桑葚泡水喝的三大好處，營養豐富，深受人們追捧！

桑椹又名桑果，桑椹又被稱為「民間聖果」。它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養豐富具有多種功效，特別是桑椹干泡茶深受人們追捧飲用。

1、治療血虛導致的失眠患者

將桑葚放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮。首先需要將水燒開，然後再文火熬煮十分鐘就可以了。這種方法製作出來的桑葚水，不僅味道酸甜，在睡覺之前的一個小時服用還具有安神的作用，特別是血虛所導致失眠的患者更是應該多吃一些，能夠有效的提高睡眠質量。

2、治療肝腎虧虛

將桑葚和糯米一起洗乾淨，然後放入鍋中熬粥，最後再加入冰糖趁熱服用，建議每天服用一劑就可以了。這種方子可以有效的起到滋陰養生以及養血等作用，適合一些肝腎虧虛的患者服用，特別是視力下降嚴重、頭暈目眩、腰膝酸軟以及頭髮早白等情況。

3、幫助消化

桑椹中的脂肪酸、鞣酸和蘋果酸可以加快體內脂肪、澱粉和蛋白質的消化分解，因此桑椹可以助消化，健脾胃，還可以用於降血脂和緩解消化不良;

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