痛風病有4個天然「解藥」，就看你願不願意做了！

作為一種令人煩惱的關節疾病慢性疾病，痛風一直困擾著許多患者。特別是當已知用於治療痛風的藥物存在各種副作用時，許多患者甚至更不願意服用藥物。事實上，在日常生活中，有四種不需要注射或藥物治療的治療方法。雖然它們的作用可能不如藥物快，但長期堅持肯定有助於治療痛風。

首先，管你的嘴

20％的人體血尿酸來自食物。即使嚴格控制痰液，大多數患者的血尿酸水平僅為10％~18％或70-90μmol/ L.

雖然控制飲食可以在一定程度上起到減少血尿酸和預防急性痛風發作的作用。但是，嚴格的飲食控制不利於痛風治療，低洼飲食控制必須考慮到優質蛋白質，糖（以前稱碳水化合物），脂肪等營養素的合理平衡。

合理調整飲食結構不僅可以滿足身體的營養需求，還可以享受飲食的樂趣，並且可以控制血尿酸達標。它還可以減少維持劑量，並參考各種文獻。摘要如下：

（1）禁食動物內臟，肥肉，肉汁，果泥，碳酸飲料（如蘇打水，可樂），高糖食品（如果汁飲料，水果罐頭）。

（2）空腹燒烤，油炸食品（如：燒烤，炸雞），燉肉，紅燒肉。

（3）避免食用硬殼海鮮（如蝦和蟹）。深海魚蛋白的氨基酸模式與人類蛋白質最相似。它最容易被人體消化和吸收。營養利用率高，營養價值高，可適量食用。

（4）盡量少吃或不吃真菌，豆製品（豆類和豆製品中含有的植物蛋白，營養利用率不高，盡量少吃）。

（5）多吃鹼性食物，少吃酸性食物。 （醋在消化吸收後呈弱鹼性，可以食用。）

（6）牛奶，雞蛋，細肉等是優質蛋白質。要適當補充，你可以適當地吃肉（每天100-200克精製肉和瘦肉）。

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