想要遠離大腸癌，就要先遠離這4個不好的生活習慣，保持健康的生活習慣！

一：頓頓都只吃肉

臨床研究發現，大腸癌的患者，都有一個共同的特點，就是特別喜歡吃肉，幾乎每天都要吃肉，長期擁有這樣不好的生活習慣，讓自己的身體長期暴露在高能量、高脂肪的情況下，不生病才怪，肉中含有大量的蛋白質，尤其是優質蛋白含量更高，如果長期攝入太多的蛋白質，就很容易產生一種，叫做甲基膽蒽的致癌物，如果這種致癌物在體內堆積，很容易誘發腸癌的發生。

二：不吃新鮮蔬菜

研究表明，如果只吃肉，不吃新鮮蔬菜，就會引起體內纖維素含量太低，會導致人體攝入的蛋白質、脂肪等不容易被消化掉，堆積在體內，就會使大腸癌的風險大大增加，所以，一定要多吃蔬菜，至少每天要吃一兩，這樣才能避免疾病的發生。

三：吃飯時間不規律

吃飯不規律對身體危害很大，人體具有生物鐘，人體臟器也是一樣，如果臟器已經形成了「習慣」，而你卻經常打破這個習慣，就很可能會影響身體的平衡狀態，尤其是從事IT行業的人，得大腸癌的概率會更高，因為他們經常吃法不規律，並且經常熬夜，已經嚴重破壞身體各臟器的「生物鐘」，所以身體才會出現問題。

四：酗酒

攝入酒精太多，不僅會增加肝癌的患病率，還可能會增加胃癌，食管癌，高血壓等的患病風險，長期腸道黏膜遭到酒精的刺激，尤其是長期遭到酒精代謝產物乙醛的刺激，會顯著增加罹患大腸癌的風險。

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