誰能拿到神秘大獎？由你來決定！健身日誌投票開始啦！

最新 08-05

噔噔噔噔......

「我的健身日誌，與你分享」活動

10篇精選日誌評選結果

新鮮出爐~

GIF

話不多說

我們一起來看看

是哪些小夥伴的健身日誌

獲獎了

sissi穎：

誰說拳擊是專屬男生的運動，女生一樣可以練習這項競技運動！我從一開始的拳擊小白，經過訓練後逐漸掌握了它的基本技巧並且不斷進步，敏捷度和力量有了顯著提高，是一件令人欣喜的事。生命在於運動，我運動故我在！

付　瑜：

自2017年11月參加了某培訓班學習，感覺沉重的身子已經成為了累贅，當時的體重已經達到了76.8公斤！這讓我毫不猶豫的下定決心健身減肥，為了好看，更為了健康！

開始先從減脂開始，各種燃脂運動和核心力量訓練，在一個半月的時間減掉了十多斤，這也讓自己更加堅定了信心！通過不斷努力，在今年5月減到了60.8公斤，開始進入健身的第二階段——健身塑型！在半年多的時間裡，每天都能看到自己的變化，現在的我已經可以隱約看到馬甲線！只要肯堅持，每天只要拿出一小時，就一定可以蛻變出一個全新的自己！

程秀芳：

我最喜歡的健身運動是登山，哪怕是盛夏，對爬山的熱情依舊有增無減。喜歡看藍天白雲下生機蓬勃的竹子，喜歡聽山間小溪潺潺的水流聲，尤其喜歡站在山頂眺望遠處那水墨畫般的層巒疊嶂的山脈。人生就像爬山，只要堅持，離目標的距離會一步一步縮短。

小　韋：

我喜歡運動，更喜歡跳舞。每天傍晚我就會拿起我心愛的小音響到廣場上跳舞，嘿嘿~我跳的可不是廣場舞，剛開始是我一個人跳，後來陸續的來了許多愛跳舞的小姐姐們，愛跳舞健身的我們走到了一塊兒，組成了一個團隊。於是跳舞已成為我生命中不可缺少的部分！

錢怡婕：

對於健身房的器械運動，我曾一直有擔憂「會不會變成女金剛？」而事實證明，動作做對了並且做好充分拉伸後，只會讓多餘的肉肉變得更緊緻，肌肉線條變得更好看。自律+堅持擼鐵的妹子，我們的春天一定會到來的！

顧亦凡：

我來自新成路小學，是班裡的運動達人。2013年5月，開始學習跆拳道。2015年3月，晉陞為黑帶一品，我有很強的運動天賦和學習能力，擅長競技技術，以速度優勢，敢打敢拼，能在實戰時運用出平時訓練技術。我喜歡跆拳道，因為可以強身健體，保護自已，還很帥。我會繼續努力，勝不驕敗不餒、勇往直前，克服學習和生活中的困難，做一個真正的強者。

楊惠英：

我是居住在嘉定鎮塔城小區的楊惠英。我的健身行動緣於我的身體，在單位上班時每年兩次發燒吊針，那時只有80多斤，我決定退休後實施健身計劃，參加各種各樣活動。先是打太極拳（包括扇、劍、大刀等），後木蘭拳（包括操、拳、劍、扇）並還參加了廣場舞（包括操、古典舞、民族舞等）。經過鍛煉，身體越來越好了，所以早晨小區健身場上總有我的身影。另外，我還到影劇院廣場上去活動，每天堅持鍛煉至少2小時，從不間斷！

退休至今已有十八年，身體明顯好了許多，健身是件好事，不僅能提高身體素質，強身健體，還能培養我們良好的藝術品質，更能結交到許多志同道合的朋友，互相學習、共同進步！

周逸薇：

從小到大大家都一直用等樣來形容我，雖然骨架較大，但線條還是比較勻稱的。隨著年齡的增長，當我發現爬個5樓開始直喘氣；季節一變化就感冒；體重開始迅速增長的時候，我意識到了健康在亮起了紅燈。2013年我開始了我的健身之路，從原先的操場上走個一圈兩圈，到跑個五公里十公里，我花了整整1年的時間，漸漸地我習慣了這種每天出汗，淋漓盡致的暢快；漸漸地我不會一直坐在辦公桌前，半天也不挪個位置；漸漸地我可以從十公里到完成一個半程馬拉鬆了。這些改變讓我獲得了滿滿的自信，體重也從原先的142斤下降到了125斤。如今，我在跑步的路上堅持了六年，還有很多個六年要堅持。在我們這個談情已老，談死太早的年齡，既要背負的贍養起長輩的義務，又要承擔起照顧下一代的責任，所以一個好的身體至關重要。

都說只要從現在開始，一切都不晚，鍛煉也是如此，當歲月靜好，怎可用殘軀辜負。