人體內一定是有氣的，一個簡單動作，就可自測是否氣不足！

很早以前，看過一個養生視頻，說是一位百歲老人，從來不掏耳屎。不掏不是說沒有，沒有反而是不健康。有些耳朵脹滿的人，耳朵就看起來沒有分泌物，實際上不是沒有，是在內耳道里出不來，堵住了耳道，所以耳朵悶脹。

這位老人要排耳屎時怎麼做呢，就用手捏住鼻子，並閉緊嘴巴，然後一用力，耳屎就從耳孔中彈出去了。這個動作能否排耳屎我不知道，但是卻可以檢測自己是否氣不足。正常人，這樣一用力，就能聽見雙耳嘣的一聲響，就像打鼓一樣。如果不是兩隻耳朵都有響聲，那顯然就是氣不足。

耳鼻喉是一家，阡陌交通，兩處閉氣，氣必然從另外一處走。鼻子嘴巴都緊閉後，你一用力，氣就撞擊在耳朵鼓膜上，發出打鼓的聲音，之所以叫鼓膜，就是說它跟鼓皮是類似的結構。有些中醫師，會建議聽力下降，鼓膜內陷的病人，使用這個方法，幫助鼓膜恢復正常。如果是耳道輕微堵塞的人，可能會有作用，但如果堵塞嚴重，或者氣比較弱的人，基本上無效。如果耳膜有穿孔，那就更不能做這個動作了。

肺為腎之母，肺氣與腎氣相關，從耳鼻喉上也能看出來。肺開竅於鼻，腎開竅於耳，鼻子和耳朵有很大的相關性，現代醫學通常將耳鼻喉歸為一個科室。有鼻炎的人，不但容易有咽喉炎，耳朵也會大概率有炎症。有位腎結石老人，做了取石手術後，傷口感染髮炎，去醫院拆開傷口重新處理後，沒過多久得了肺炎。這是腎氣影響了肺氣。

有些年輕的小夥子，感冒之後會吞咽困難，食物到了嘴巴里，就是難以吞下去。食道還是那個食道，怎麼就拖不動食物呢，是什麼發生了變化，實際上就是氣不足。人體內一定是有氣的，腳上的靜脈血，能夠反重力作用，緩慢的向上迴流至心臟，靠的是氣。腸道內升結腸的食物殘渣，能夠反重力向上運輸到橫結腸，這也是氣的作用。

胃下垂病人，胃無緣無故的為什麼會下垂，這是氣不足。李少波書中的案例，有好幾例胃下垂病人，通過習練真氣，讓胃重新上浮於正常位置。有些病人，做完腹腔手術後，會出現腸道粘連。為什麼會粘連，如果本身氣不足，腹腔打開後，氣外泄了，體內氣不足，不能為腸道的摺疊結構闊開空間，腸道本身是有黏液的，一旦完全沒有空間，就會粘連在一起。

有極少數人，生氣大怒時，頭髮會豎起來，這是怒髮衝冠，毛髮倒豎等成語的由來，大部分人應該沒有見過這種情況。我小時候一位朋友，就出現過這個情況，我記憶猶新。這也是氣的作用。

喜歡刨根問底的人，會問氣到底是什麼。其實我也不能準確知道是什麼。雖然看不見摸不著，但能實在的感受到，它在體內的流動。我們是學現代科學長大，一說到氣，就自然的想到氣體，是氧氣還是氮氣，自然都不是，這就是現代科學語言，與古代語言的區別。語言文字只是表達記錄的符號，符號不同的時候，我們要跳過符號，去看更本質的東西。

最接近氣的概念，應該是能量。學養生知識，一定要有能量觀念，不然都是白學。細胞生物學認為，人體細胞的分裂次數，是有上限的，被一種叫做端粒的結構決定。細胞每分裂一次，端粒就會變短，端粒短到不能再分時，細胞也就不能分裂了。這是不可逆的正常生理過程。有一種酶叫做端粒酶，可以調節端粒的長度。如果技術得當，可以通過端粒酶，來延長端粒的長度，細胞分裂次數就會增加，細胞壽命會延長，人的壽命就會延長。這是從技術層面，增加壽命的一個研究方向。

什麼是酶呢？體內的一切能量都與酶相關。人之所以會衰老，從不同的角度，可以得出不同的原因。從酶的角度來說，酶缺乏是人衰老的重要原因。沒有酶，就不能生產能量，缺少酶，能量生產就會減少。細胞分裂這個過程，同樣是需要能量的，沒有能量，細胞怎麼可能一分為二。從宏觀上看，養生，其實就是養能量。能量沒有了，人就會死亡。從微觀上看，養生，就是養細胞。細胞不能分裂複製了，人的生理壽命也就到了。這兩種理論，一種是東方的理論，一種是西方的。

宏觀上比較容易理解，但也因此不容易被重視。人天然的以為，複雜的，高深的，才可能更接近本質，這當然也沒有錯，只有一層層的抽絲剝繭，才能見到事物的內核。但對於非專業科研人員來說，普通人想掌握正確的養生方法，從宏觀方面入手，出錯的概率才會最小。

人的生命能量是有限的，用得越多越快，就越容易生病、衰老和死亡，所以要減少能量的額外消耗。死人沒有體溫，也就是沒有能量，但死人的身體結構，與活人的身體結構沒有任何區別，區別只在於一個有能量一個沒有。

人的能量越用越少，這是毫無疑問的。我記得，我的小孩幾個月大的時候，她一哭鬧起來，我準備去抱她，還沒有抱到手，離我尚有一二十公分距離的時候，我就覺得熱得不行，後背都汗濕了，當時沒有多想。如今她好幾歲了，同樣的情況再出現，我卻再也沒有感覺到她的這股能量了。

用能量的概念，來解釋陽虛和陰虛，也比較好理解。在表為陽，在里為陰。陽虛就是能量不足，人多半處於亞健康態。陰虛就是儲備能量不足，是儲備能量被透支了，是陽虛持續時間過長，身體的正常能量不足，但身體仍然在被過度使用，不得已不透支儲備能量，短期內人看起來精神不錯，甚至可能處於亢奮態，也就是所謂的陰虛火旺。如果這個時間持續過長，必然會生病，還極有可能是大病。

《道德經》里有一句話：天之道，損有餘而補不足，是故虛勝實，不足勝有餘。千萬不要忘記，陰虛後面還有一個陰實，陰實就是腫瘤。《我是演說家》節目里，有一個26歲的江蘇女孩，長得美麗也很有才氣，她講了一期《滾蛋吧腫瘤君》的演講，震撼人心。在患腫瘤之前，她曾經整夜整夜的工作，精力旺盛不知疲倦，人也沒有什麼不適，是典型的陰虛火旺，沒想到一次檢查，就是卵巢腫瘤。與此類似，李開復先生曾經也是整夜整夜的工作。

氣還有很多其他的理論，古代醫家，甚至還將氣作了詳細的分類，比如元氣、宗氣、營氣、衛氣等。元氣是是人體生命活動的原動力。宗氣是胸中之氣，是水谷營養與氧氣結合之氣。營氣，推動血脈運營的氣，衛氣，是血脈外面起保衛作用的氣。聽著不太好懂，實際上可以簡單理解為，能量在不同結構和位置，起不同作用的不同表現形式。

一般人，沒有必要懂得這麼多，只需要知道養生，就應該養氣，養能量。除了不良的生活習慣，會大量消耗能量外，慢性炎症，也最耗氣。這是因為身體要修復炎症，就需要能量。鼻炎的人，嗅覺功能下降，胃炎的人，消化功能下降，這些都是能量不足。比較流行的禪定、觀想、冥想、打坐，名稱不一，實質都一樣，都是養氣的好辦法。

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