在來大姨媽的時候，絕對不能吃的食物，你知道幾種？

女孩子來大姨媽的時候，是最脆弱的時期，也是保養的最佳時期，這個時候可千萬別任性呦！

一、飲料

含咖啡因的飲料、綠茶、含氣飲料也就是汽水都不能喝，咖啡因、綠茶會導致乳房脹痛，消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝，而汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

二、巧克力

巧克力會造成情緒更加不穩，除了會發胖之外，還會消耗體內的維生素B

三、高脂食品

牛、豬和羊肉都是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。

四、性寒食品

螃蟹，田螺都是水裡的，都是屬性大涼，竹筍也是屬於性寒食品，所以月經期間，女性忌食寒涼之物。

五、刺激性食物

花椒、丁香、胡椒這類食品都屬於作料，在平常做菜時，提高味道，但是在月經期的女子不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則很容易導致痛經，經血過多等癥狀。

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