立秋就要來了，養生還得吃這幾樣，最後一樣尤其適合女性

下個周就要到立秋了，就要進入秋天了。長夏時，脾胃最旺，立秋之後，如果對脾胃不金星有針對性的食療，舊貨出現脾胃病。那麼立秋養生我們吃些什麼好呢：

1：桃子，補氣養血，養陰生津，而且水分很多，很適合老人和小孩子食用。

2：茄子，茄子帶著皮吃是最好的了，茄子皮中含有多種維生素，不僅可以增加毛細血管彈性，還可以改善微循環，對高血壓、動脈硬化都有很好的預防作用，而且還可以降低膽固醇。

3、山藥，可以預防糖尿病，還可以促進消化，非常適合胃脹時候食用，有利於改善脾胃消化吸收功能，最適合在秋季食用，調理脾胃。

4、檸檬，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬飲料對於高血壓、心肌梗塞患者有很多的益處。而且女性和檸檬汁還可以美白。但是要注意檸檬是感光食物，喝完檸檬飲料，千萬不要立馬照太陽，要不然非但不會變白還會變黑。

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