不想痛風反覆發作，這4件事再喜歡也別做，尤其是第一件，很多人忍不住！

在古代，痛風被稱為「白虎歷節」 ——就像一百隻老虎咬你的關節一樣，可謂疼痛難忍。在現代社會，隨著人們生活水平大幅提高，又是酒又是肉，人們在品嘗美味的同時，才發現，痛風的發病率再大大的增高，如今，有了一個另一個名字，「病中之王」。疼痛是痛風發作時常見現象，同時也是痛風患者最為害怕的癥狀。其發病時所產生的疼痛感時常讓患者們煎熬難耐，痛苦不堪，是常人無法體會到的。

不想痛風反覆發作，這4件事再喜歡也別做，尤其是第一件，很多人忍不住！

1、飲酒

有研究表明，乙醇代謝可使血中的乳酸濃度升高，抑制了腎臟排出尿酸，導致了血液中尿酸升高。同時尿酸干擾了嘌呤的代謝，使尿酸合成增多，是痛風反覆發作的最常見誘因。因此，患有痛風的朋友就把酒戒掉吧。

2、熬夜

痛風患者還要注意調節好自己平時的生活習慣，痛風病人身體比較虛弱，大部分有腎虛的各種癥狀，所以痛風患者應該要盡量做到早睡早起，不要熬夜，經常性的熬夜會導致身體透支痛風的發作頻率越來越頻繁。

3、吹空調

吹空調受涼，當氣溫過低，關節受涼，比如在冬季或者夏天空調房裡，關節受涼後局部溫度降低，血液中的尿酸容易在關節析出形成尿酸鹽結晶而誘發痛風發作。因此，在炎熱的夏日，痛風患者最好不要吹空調。

4、含糖飲料

含糖飲料引發痛風的風險高於烈酒，與啤酒相當。含糖飲料中含有高果糖漿。高果糖漿，又叫果葡糖漿或葡萄糖異構糖漿，是一種由葡萄糖和果糖組成的混合糖漿，常常以甜味劑的身份，被廣泛用在碳酸飲料、果汁飲料、運動飲料、糖漿、果凍、餅乾和其他含糖產品中。

除了改掉以上這些習慣以外，那麼痛風吃什麼可以緩解呢？一起來看看

百合蘆根湯：百合味甘、苦，性微寒，有清熱潤肺、安神功效，而且百合中含秋水仙鹼等成分，對痛風性關節炎有防治作用。蘆根為蘆葦的根莖，味甘、性涼，有健脾利濕功效。因此，兩者配合煎湯可長期服用，安全有效。

我們知道的車前草，有利尿、清熱、明目、祛痰的功效。除此之外，古醫書中還說，車前草能去風毒，能利濕行氣，健運足膝。可見，車前草對於痛風也有一定的緩解作用。

當歸有一個很好的作用，就是能夠調節人體酸鹼度，鹼化尿液，抑制尿酸的形成，緩解痛風癥狀。當歸還可以改善腎小球的過濾功能和腎小管的吸收功能，可以降低腎損害，防治痛風所帶來的各類腎病。

黃瓜利水利尿 ，祛風熱止疼痛。還可以祛風熱止疼痛。黃瓜降低體內尿酸水平的功效，增強關節結締組織的健康，減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜與胡蘿蔔汁同食最好，可降低體內尿酸水平，對緩解關節炎和痛風疼痛非常有效。

玉米須的作用主要表現在利尿消腫，腎功能改善以及降壓、降糖、降尿酸等方面，玉米須對高尿酸的作用主要來自於其利尿消腫的功效，我們知道尿酸是隨尿液排出體外的，而玉米須的利尿可增加尿量，以增加尿酸的排出量，降低尿酸。

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