想要孩子長得高，早餐最重要！10分鐘給孩子做早餐，營養還健康

想要孩子長得高，早餐最重要！10分鐘給孩子做早餐，營養還健康！有一句老話說得非常好，叫：「早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少」。大家都知道早餐的重要性，尤其是小孩，正在長身體，早餐不能馬虎。快根小編去看10分鐘的早餐，好吃還營養。

早餐講究的是做起快、吃起來味道好而且還要有營養，所以今天我們的早餐有雞蛋，有肉，還有很多的蔬菜，既能讓孩子吃的好又能讓孩子吃的有營養。

首先我們把洋蔥、青椒和胡蘿蔔切成小粒，我們把西紅柿切成小塊，如果孩子不太喜歡西紅柿的話我們可以放一些番茄醬再放一些糖，酸酸甜甜的孩子會喜歡的。起鍋燒油，兩面出來焦黃色的時候放入洋蔥和青椒，然後放入一些鹽，這個時候洋蔥會炒出很多水，把水炒干以後倒入打散的雞蛋，然後把西紅柿放進去，雞蛋凝固以後就可以出鍋了！這樣好吃還營養，小孩經常吃它可以給小孩補充營養，還長的高。

青椒特有的味道和含有的辣椒素，是能起到刺激唾液和胃液分泌的作用，從而具有增強食慾，促進消化的功效。研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

小孩是非常喜歡的。看完文章了，記得給小編建議~~~

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