健身女神身材苗條，瘦且美，想不到竟是辣媽一枚

女人在懷孕期間，身材都會走樣，因為在這個時期，運動量會減少，同時為了保證肚子里胎兒的營養，還不能隨意的節食，導致了體重會慢慢的增加。看到自己漸漸發福的身材，大部分的媽媽會特別的苦惱，特別是平時注重美麗的媽媽，會更加的煩惱。

其實，這段特殊時期，體重增加，身材發福是很正常的一件事，並不可怕，最令人擔心的是，很多人在生完孩子後，還沒有變化，身材沒有恢復，這就說不過去了。

所以，產後的瘦身是非常重要的，一方面要通過合理的飲食，盡量攝取低脂肪，高蛋白質的食物，另一方就是要通過運動，來消耗熱量。圖中的美女就是一位媽媽，她產後身材恢復的是特別的好。

美女叫珠鉉，是一位健身女神，如今的她身材特別的苗條，但是她在生過孩子後，同樣身材走樣，只不過是產後恢復的比較好。她說，從產後的體重到如今的狀態，體重減少了有30公斤，真難以想像她之前的身材。

珠鉉本來就是一位健身達人，一直有健身的習慣，所以在生孩子期間，不能進行大量的鍛煉，她是非常的痛苦。對於一個健身達人來說，長期養成的習慣，突然中斷了鍛煉，是很不適應的。

所以，珠鉉在產後不久，很快就又投入到了鍛煉。運動是瘦身最好的方式，非常的健康。但是這種方式沒有捷徑可走，必需通過刻苦的鍛煉來達到目的。

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這是珠鉉日常的基本訓練，都是一些力量訓練，女性健身時，不僅要減脂，還要適當的增加些肌肉，身材才會自然、美觀。

通過健身鍛煉，珠鉉體重很快就降了下來。很多網友第一次看到珠鉉，都想不到她已經有那麼大的一個孩子，都以為是個少女。這就健身給她帶來的好處，能實現「凍齡」，看起來越來越年輕。

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