十個胖子九個濕，喝水時可以放點它，能排出濕氣，減掉大肚腩！

十個胖子九個濕，喝水時可以放點它，能排出濕氣，減掉大肚腩！現在是夏天，也是一年當中濕氣最重的時候，人們濕氣一重就很容易的沒精神，也會很容易的就胖起來，小編今天給大家推薦幾種有著很好的祛濕效果的食品，來和小編一起看看吧！白開水+紅豆、薏米：紅豆和薏米都具有良好的利水除濕、潤腸通便、降血脂、降血壓、調節血糖、預防結石的作用，當身體濕氣重的時候泡一杯這個茶是非常不錯的選擇；而且紅豆還有著很好的補氣血的作用，很是適合大家食用了

白開水+五花茶：這裡面的「五花」包括金銀花、槐花、菊花、木棉花和雞蛋花，這些花茶的功效都可以清肝熱、去濕氣、去心火，每天來一杯效果非常好；這幾種食物都是我們大家生活中常見的，它們有著很好的清熱解毒的功效，還可以祛濕氣！

白開水+綠茶：綠茶有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。大家平常是可以多喝一些綠茶的，還有著很好的減肥的作用呢！

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