夏天濕氣加重，經常吃點天然「祛濕王」，排掉濕氣一身輕！

又到了一年中最熱的季節，人們為了體感的涼爽，穿涼鞋、吃冰淇淋、喝涼水等等，導致體內積存了很多的濕氣。如果人體內濕氣過重的話，就會導致固倦感、大便粘膩、身體沉重、沒有胃口、容易發胖等等癥狀。

夏季是排濕的最佳季節，那麼，在夏季我們應該怎樣做才能預防濕氣侵襲呢？

薏米

薏米是生活中最常見的一種祛濕氣食材，每天煮上一碗薏米紅豆粥，即可以排毒祛濕，又能利尿消腫、清熱排毒，何樂而不為？

香茹

香茹具有「素中之肉」之稱，是倍受稱讚的葯膳，尤其是野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯。這是因為野生香茹生長在潮濕的地方，所以對濕氣有很名的防禦能力。

冬瓜

冬瓜是生活中人們常吃的一種天然的蔬菜，它有著很好的消腫利尿的功效，經常吃些冬瓜或用冬瓜煲湯喝，可以有效的通過尿液排出體內的濕毒，將毒素代謝出體外，讓人遠離濕氣困擾，感覺一身輕鬆。

紅豆

許多人知道夏天喝綠豆水可以很好的敗火，紅豆也是夏天的最佳食物，用於排濕和解毒。紅豆營養豐富，可以增加腸蠕動，減少便秘的情況，促進人體新陳代謝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！