陽氣不足百病生，三伏天，常做這3件事，可能會損耗體內陽氣！

三伏天特別容易造成濕氣入侵的現象，他可能會壓制我們身體中的一些陽氣，所謂陽氣就是指我們體內的六腑之氣。他對我們的身體可以起到溫養作用，只有我們體內的陽氣充足，我們的身體才會感覺到健康，但是濕氣到我們的體內之後，他可能就會導致我們出現陽氣不足的現象，因此，三伏天盡量少做這3件事。

1，熬夜

生活節奏加快，工作和生活中的壓力越來越大，使得很多人在熬夜成為一種生活常態。尤其是到了天氣炎熱的夏季。可能很多人都會覺得很難入睡，因此，在夏天熬夜的現象普遍增多，如果經常熬夜的話，可能會導致我們身體過度透支，嚴重損傷體內的陽氣。因此，在中醫看來，晚上十一點前要進入睡眠。因為這個時候陰氣盛到極點，這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。

2，長時間呆在空調房

進入三伏天之後，溫度比較炎熱，因此，很多人都喜歡一整天都待在空調房裡，其實這樣是不對的，我們盡量也要多出去活動一下，找一些陰涼的地方坐一坐，或者是做一下運動，不要整天呆在空調房裡，這樣可能就會導致我們的身體被濕氣入侵。而且，還有很多人喜歡對著空調猛吹，殊不知，這樣對著吹會讓毛孔閉合，汗液和體內熱氣散發不出去，從而可能引發一些心腦血管疾病。

3，常吃生冷食物

在這種炎熱的夏季，很多人沒有食慾，同時為了降溫，會選擇吃很多的冷飲，或者是一些冰鎮的水果，但是經常吃這些東西，對人體健康是沒有任何好處的，我們在享受的同時，可能會給我們身體帶來很大的危害，尤其是對本來就陽氣不足的女性來說，可能會是大量的寒氣侵入體內損傷到身體的陽氣。因此，即使在夏季，天氣炎熱，我們也不要貪吃冷飲，這樣對我們的身體很不好的！

中醫認為，養生其實就是在養陽氣，但現代人或因壓力所迫、或慾望驅使，都在不斷耗損身體的陽氣，甚至連疾病叢生時還沒有察覺。陽強則壽，陽衰則夭，因此，在三伏天里，我們要少做上文提到的3件事，如果經常做的話，肯定會損耗陽氣的，朋友們記住了嗎？

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