冬瓜配上「它」，身體油脂都會慢慢被吸走，過不了多久就掉肉

冬瓜配上「它」，身體油脂都會慢慢被吸走，過不了多久就掉肉

夏天一到很多人就開始食欲不振，看見油膩膩的東西有時候還會反胃，不過這對於減肥的人來說是一個非常好的季節，不吃肉就不會容易長肉，但是如果為了減肥去節食，甚至是不吃晚飯，這樣的方法是非常不健康的。在夏天不想吃肉可以選擇一些清淡的食物來填飽自己的肚子，有一些低熱量的東西，吃進去之後不僅能夠補充能量，而且是能夠吸收脂肪的，今天小編就跟大家分享這一道菜，冬瓜配上「它」，身體油脂就會慢慢被吸走，過不了多久就會掉肉了。

冬瓜

食材一：冬瓜

冬瓜中含有丙醇二酸，胡蘆巴鹼能夠控制身體內的糖類轉化成脂肪，從而去阻止體內的脂肪堆積，這就解決了人體攝入的糖分不能及時被消耗掉轉化成脂肪的情況，所以就是能夠降低脂肪的含量，達到減肥的作用。

食材二：西紅柿

西紅柿中含有各種有機酸，能夠促進胃液的分泌，能夠促進身體脂肪是蛋白質的消化，能夠增加胃液的濃度，調節胃液的功能，裡面含有的果酸和纖維素能夠幫助消化，促進通便的作用，從而排出身體的廢物。

西紅柿

食材三：小白菜

小白菜中含有豐富的維生素A，維生素C和維生素B族，對於心血管疾病有很好的預防作用，降低患癌症的風險，還可以促進腸胃的蠕動，保證正常的大便通暢，這樣廢物就不容易在身體堆積。

食材四：蘑菇

蘑菇中含有人體很難消化的粗纖維，半粗纖維和木質素，這樣的話就可以保持腸道內的水分，吸收剩餘的膽固醇和糖分，從而排出體外，這樣的話糖分就不會轉化成脂肪，通便排毒，營養也是非常豐富的。

小白菜

選擇蘑菇的時候最好是帶頭的小蘑菇或者香菇，將所有食材洗乾淨切片，在鍋中準備好水，水開之後就將蘑菇放進去煮，十多分鐘之後再加入西紅柿，然後放冬瓜，差不多十分鐘之後，看看糖有沒有變色，如果有的話就加入小白菜進去，半分鐘左右，關火，加入一些鹽和味精，攪拌均勻就可以了。作為晚餐來吃不僅營養豐富，還不怕會長肉！

蘑菇

正在減肥的你，不要節食了，這是非常不好的，冬瓜配上小白菜，西紅柿和蘑菇，身體的油脂就會慢慢被吸走了，過不了多久就掉肉，趕緊試試吧！如果你有什麼樣的減肥飲食絕招。歡迎在評論和大家一起分享

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