幾大癥狀一出現,膝蓋想不認老也不行!再不保養就晚了,一定要看!
隨著年齡的增長,膝蓋越有可能,發病率就越高。根據調查,60歲以上老年人膝關節炎的概率約為50%,75歲以上老年人的患病率高達80%。由於膝蓋嚴重疼痛,大多數膝蓋有問題的患者都會去醫院。
膝關節退變的癥狀有哪些,可以提前預防或治療老年人?
1.出於不明原因上樓梯或下樓時感到膝蓋疼痛
在膝關節退變的早期階段,一般不會感覺太多,膝蓋不會紅腫,走路時也不會受傷。但當一個人的膝蓋出現老化時,他們會發現樓梯上下都是痛苦的。因為當人們上下樓梯時,關節必須克服身體的重力,運動的影響,以及運動的角度相對較大,人必須不斷伸展和彎曲,這顯然會增加體重脛骨,磨損程度會加劇。
通常,人的膝關節表面具有光滑的軟骨保護,並且可以潤滑關節液。然而,隨著人們年齡的增長,軟骨變得粗糙,潤滑關節液會逐漸減少。此時,如果運動強度大,會增加關節的負擔,刺激軟骨下的神經末梢,上下樓梯時會感到疼痛。
2.按下膝關節會疼
如果膝關節疼痛,則意味著軟骨表面開始退化。在按壓膝關節之後,減輕了緩衝效果並且還減少了對脛骨的保護。這表明膝關節受損或老化。
可以用什麼方法判斷膝蓋是好還是壞?
在生活中,除了去醫院做相關檢查以確定膝關節是好還是壞,我們還可以通過單腿蹲來區分。如果一個人在跪著時感到劇烈疼痛,就意味著膝關節異常,所以要及時去醫院。
什麼方法可以減少膝蓋負荷?
如果膝關節出現問題,有必要控制運動強度和適度運動。在散步時,游泳是一種很好的鍛煉方式,運動負荷小,對患者的傷害也不大。如果膝關節嚴重到足以走路,就必須減少上下樓梯的步數。此外,請勿攜帶重物,並盡量減輕膝關節的壓力。
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