胃不好？早餐要吃好，常吃這幾種食物，增強胃動力，輕鬆養胃
胃不好的人大多都是因為不良的飲食習慣和吃了大多傷胃的東西。你每天的日常飲食中隱藏很多傷胃食物，特別是對於胃不好的人，要格外注意。
常見的胃病癥狀：
1、胃痛胃脹：常見的胃腸病癥狀，患者斷斷續續的有上腹部不適、飽脹、燒心（反酸）、噯氣，腹脹不適或表現為絞痛、刺痛、隱痛等，患者常因腸胃飽脹不適或疼痛而不願進食或盡量少進食，不易安睡，睡後常有噩夢。
2、口臭口苦：常見胃腸病癥狀，患者表現為清晨早起口中發苦、發乾，即使刷牙過後，還是避免不了口臭。
3、腹脹腹瀉：腹部不適的常見癥狀，患者常常飯後肚子發脹、食欲不振，有腹瀉、便溏或便秘等表現。
4、噁心嘔吐：患者常表現為胃部不適和脹滿感，常常想吐或吐不出，先有噁心後有嘔吐，或嘔吐後感到胃內輕鬆，噁心嘔吐常常和胃脹、胃痛、腹痛腹瀉協同發作。
許多胃腸疾病患者平時不注重調養胃腸道，導致胃腸道出現各種病症問題。或出現胃腸道疾病又只治療不調養，往往治標不治本，造成胃腸疾病反覆發作，對西藥藥物形成嚴重的依賴性。早晨7點到9點胃經當令，是養胃的最佳時機，這時候吃早飯對胃最好，也是胃最容易消化的時候，所以早飯應該在7點到9點之間吃，而且早飯一定要吃好。
下面推薦幾種胃最喜歡的食物，早餐吃這些食物，對於養胃效果最好。
1. 蜂蜜水:早上起床後喝一杯蜂蜜水不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而起到養胃的作用。沖泡蜂蜜水最好用60℃以下溫開水，以免營養成分被破壞。
2. 全脂牛奶或酸奶:牛奶屬於鹼性食品，可以中和胃酸，所以早上喝一杯牛奶可以養胃，但是需要注意全脂牛奶含有比例得當的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，而脫脂牛奶由於脫去了大量脂肪，反而會刺激胃酸分泌，胃不好的人不建議喝。另外有乳糖不耐受或者喝牛奶後容易出現腹瀉的人建議喝酸奶。
3. 清湯麵條:麵條也是養胃的食物，因為麵條屬於鹼性食物，可以中和胃酸，緩解胃部不適。另外麵條比較容易消化，主要要煮的軟爛一些，另外最好吃清湯的麵條，因為葷湯麵過於油膩，會增加胃的負擔，引起消化不良。
4、蓮子芡實粥
蓮子15克,芡實15克,粳米100克,補骨脂5克,煮粥食用。能健脾益氣養胃,補腎固精,適用於脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
5、山楂麥芽粥
山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
雖然食物起不到治療胃病的作用，但是日常多吃這幾類食物，可以更好的保護我們的胃，起到一定的養胃作用。
所以請養成吃早餐的習慣，善待你的胃，否則你可能會因此付出慘痛的代價！
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