慢性咽炎的「救兵」來了，每天泡水喝一杯，清肺化痰擺脫咽炎困擾

慢性咽炎是呼吸道疾病的一種，通常會伴隨著反覆發作，患者會感覺非常難受。慢性咽炎患者一般會出現喉嚨異物感，咳不出來咽不下去，還有喉嚨干癢咳嗽、甚至是刺痛感也很正常。很多人得了慢性咽炎，去看醫生，也吃了不少葯，但就是很難治癒。還會反覆發作，非常折磨人。醫生表明，慢性咽炎不僅跟疾病有關心，更跟環境、習慣等影響重大，靠藥物治療只是一方面，長期堅持食療、改善生活環境才能夠讓慢性咽炎不發作並且得到緩解。中藥茶對於慢性咽炎的治療效果就非常顯著。

慢性咽炎的「救兵」來了，每天泡水喝一杯，清肺化痰擺脫咽炎困擾

1、桑菊杏仁茶

將杏仁搗碎之後放入保溫瓶裡面，放入菊花，放入冰糖，倒入開水沖泡，蓋好蓋燜一刻鐘左右，每天喝1付即可清熱去火，止咳化痰，保護咽喉。

2、蜂蜜茶

慢性咽炎民間偏方治療，取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置於杯中，用沸水泡茶，涼後加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口並咽下，見效後連用3日。

3、石斛茶

石斛3—5克，適量水先煎約半小時。煎後倒入保溫容器中，慢慢飲用，效果甚好。可加枸杞子、菊花。石斛除了作為藥用外也是日常飲茶食用之佳品。

4、金銀花茶

金銀花清熱解毒，有廣譜抗菌作用。慢性咽炎常由細菌感染所致，金銀花可治慢性咽炎。金銀花味甘寒，不傷脾胃，可以把金銀花配上菊花、蒲公英泡水喝，還可以加入冰糖來調味。

5、橘紅梔子茶

取橘紅9g、梔子7g、胖大海5g、甘草3g、羅漢果5g，洗凈後入鍋煎熬半小時即可代茶飲用。或者買袋泡茶更方便。這個方子出自清代醫家張璐所著的《本經逢原》，五種食材精確配伍，有清熱潤肺、化痰止咳、抗炎止喘、利咽開音、利氣寬中的作用，對慢性咽炎、慢性支氣管炎、肺炎、咽喉腫痛、喑啞、咳嗽、痰多、喘息等均有很好的療效。

除了上面的5個泡水喝的食療方，再給大家推薦1個小方法，方便日常生活中操作：

活動舌根：閉口、舌尖抵牙齒，正轉、反轉各15次，然後將口中津液分3次咽下，早晚堅持各做1次，對於輔助治療慢性咽炎有良好療效。

慢性咽炎患者在飲食上，要戒煙戒酒，慎重飲食：平時多吃些清淡易消化的食物，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。避免叫喊，注意護嗓：平時避免過多大聲叫喊，特別是在訓練時，喊口令聲音由低到高，漸漸適應。

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