早上起床後空腹喝它，一周就排空宿便，而且還減肥

現實生活中，很多人肥胖二字所困擾，大多數原因都是因為飲食不健康而導致的。如果說我們能養成一些好的習慣的話，那麼我們的減肥將變得很有成效。肥胖發生的原因有很多，其中第一種可能是所食食物中脂肪含量過多，造成脂肪的積累，所以會導致排毒渠道受阻導致肥胖。

第二種可能是由於體內濕氣過重，導致體內的代謝變得異常緩慢，從而導致體內的廢物無法及時排出，這也是導致肥胖的原因之一。然後變得臃腫肥胖。第三種可能是，體內宿便堆積造成的肥胖。雖然便秘不是病。但是體內的廢物如果無法及時排出的話，也會造成體內毒素積累，也會對人體的健康產生極大的危害。

便秘也是造成肥胖的一個很大原因。出現便秘，首先會造成體內的大便排不出去，堆積在腸道內，首先增加重量的會是腰腹部。我們會看到許多肥胖的人，腰腹部都有一圈肥肉。其實就是因為宿便排不出去，就是這些脂肪堆積在體內所造成的。

而且便秘還會影響到我們的吸收和消化。不利於我們良好身體素質的建立，下面給大家推薦幾種飲品，它們可以解決便秘這個問題。

並且使你腰部的肥肉慢慢消失。首先第一種是，蜂蜜檸檬水。我們知道喝蜂蜜水可以緩解便秘的癥狀，但是它不能夠促進腸胃的蠕動，所以要加入檸檬。

檸檬中含有維生素c，它對皮膚具有美白的效果。如果我們每天早上起來喝一杯蜂蜜檸檬水的話，在促進排便的同時，還能讓我們變得更加美麗。

第二種是苦瓜蘋果汁。苦瓜在減肥界享有盛名。它是清理腸道的小衛士，還有一定的消滅脂肪小惡魔的功能。但是苦瓜，之所以叫它苦瓜，它一定很苦，所以我們要在苦瓜汁中加入蘋果汁，來減弱一下它的苦味。

使我們在飲用過程中不是那麼的痛苦。它可以幫助我們更加健康更容易排出體內的廢物。第三種是芹菜汁。吃過芹菜的人大家都應該知道芹菜中含有大量的纖維素。纖維素大哥可以促進腸道運動，讓它跑步讓它瘦下來。並且它的能量極低，也不容易使人發胖。

並且可以幫助帶走腸道中的油脂的作用。這種飲品不僅能夠預防便秘，還能夠幫助我們減肥。作者認為，在減肥方面，飲食是很重要的，如果你能夠養成良好的飲食習慣，那麼減肥，將會變得容易起來。你也會取得事半功倍的效果，相信你一定會形成一個健康的體質！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！