5種專為減小肚子而生的食物，第一種最常見，最後一種你肯定吃過

10個女孩子中9個有小肚子，小肚子既影響美觀也是身體不好的表現。

除了吃得多以外，造成小肚子的最重要原因是「寒」。為什麼許多瘦瘦的女孩子也有小肚子？女孩子如果吃太多寒涼的食物，或是日常生活中穿著單薄、空調溫度開得太低，都會使寒氣進入體內，引起宮寒。

為了維持腹部正常的熱量，身體需要囤積更多的脂肪，因此就會出現小肚子。

所以，女孩子想要減掉小肚子，除了控制飲食外，更要止「寒」。

接下來，小編給大家推薦5種飲品，巧妙地利用這些食物，小肚子就會慢慢瘦下來。

1、蜂蜜

蜂蜜是好的養顏佳品，每天早晚一杯蜂蜜可以清潤腸道，清除體內殘餘的垃圾和毒素，還能消耗體內的糖分，避免脂肪的囤積。搭配檸檬泡製蜂蜜檸檬水還有美白的功效。

2、蓮藕

將蓮藕打成汁有利於營養的吸收，大家也可以買一些手工製作的藕粉。蓮藕雖然性寒，但卻有補益氣血的作用，還含有豐富的鐵、鈣等微量元素。藕粉可以通便止瀉、健脾開胃，蓮藕中的膳食纖維還能降低膽固醇，從而減少脂肪的囤積。

3、魔芋

魔芋同樣富含豐富的膳食纖維，可以降脂降糖，排毒通便，對治療肥胖是上等的佳品。魔芋本身的熱量也很低，100g中僅含7大卡，大家在減掉小肚子的同時，也可以一飽口福啦。

4、燕麥

穀物粗糧是幫助排便的最好食物，還可以增加飽腹感。每天早上一杯燕麥，不僅解決了早餐問題，還能清除體內殘餘毒素，排出宿便。

5、 綠茶

綠茶可以促進新陳代謝，每天喝綠茶，至少可以多燃燒30大卡的脂肪。綠茶還能控制血糖，降低食慾。相對於寒涼的飲料，綠茶可以達到同樣解渴消暑的感受，還對身體有諸多益處。

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