醫生直言，想要遠離糖尿病足的危害，務必注意這4點

今天陪著娘親和弟弟出去逛街，先是喝了一杯德克士的冰鎮的可樂，又接著喝了一杯蜜雪冰城的蜂蜜柚子茶，兩者的味道對比一下還是非常明顯的，之前一度覺得可樂之中含糖量很高，可是喝了蜂蜜柚子茶之後才發現那才是真的甜，當時就在想，一下子喝了這麼多甜甜的飲料，自己會不會得糖尿病呀？

疾病來源於生活，想必有很多人都會奇怪，為什麼糖尿病明明是與血液或者說是與腎臟有關的疾病卻會導致足部的疾病呢？這聽起來似乎是兩個毫無關係的疾病或者說是相對於其他部位來說關係極其微小的兩種疾病。可是也正是這看似毫不起眼的足部的疾病，卻會產生讓人意想不到的大大的後果――截肢。

面對如此嚴峻的後果，我們不得不重視糖尿病足的治療，但是我們更應該重視怎樣預防糖尿病足。

所以我們究竟應該怎樣預防糖尿病足呢？

1、學習糖尿病的相關知識

a.在糖尿病患者的治療中有很重要的一項，那就是學習糖尿病的相關知識，我們在這學習這些知識的同時可以了解到許多與糖尿病有關的併發症，這對我們預防併發症的產生或者是及時糾正併發症有著非常重要的作用。所以大家一定不要因為它過於枯燥或者是覺得他沒有什麼作用而直接跳過或者是馬馬虎虎、一帶而過。

b.密切關注自己腳的變化，及時發現、儘早治療。

2、管住嘴，邁開腿

a.根據性別、年齡、病情等制定合理的飲食計劃和鍛煉計劃，增強自己的身體素質，提高自身免疫力，可以適當的減輕感染的概率。

3、選擇合適的鞋子

a.穿著姥姥的鞋子逛了一天街的我，成功的把兩個腳後跟都磨破了，最後因為疼就只能踮著腳走路，顯然對於糖尿病患者來說，穿這種不合腳的鞋子，是一定要避免的，因為對於健康的人來說，他們的免疫力可能相對比較好，即使是磨破了腳也沒有什麼，除了疼一點，可能過幾天就好了，但是對於糖尿病患者來說卻會有大大的不同，因為他們本身的傷口就難以癒合，再加上自身免疫力差，就很可能會導致各種慢性的感染，而這恰恰是糖尿病足發生的關鍵條件之一。

b.糖尿病患者應該盡量穿一些質量比較好、透風的運動鞋，避免因為不透氣而導致真菌不斷繁殖產生腳氣，也不要穿一些高跟鞋或者過度暴露的鞋子，這樣可以避免因為各種意外而導致腳受傷，出現開放性的傷口。

4、水溫適宜

a.糖尿病人的感覺後期敏感程度會明顯降低，這就意味著，同樣的溫度，正常人可能覺得很燙但是糖尿病人卻感覺不到燙，可是這個溫度卻會燙傷他們的皮膚，所以建議糖尿病人在洗澡或者是泡腳、泡澡的時候一定要注意水溫，盡量選擇可以定溫的而不是自動調節水溫的儀器，如果實在沒有可以定溫的儀器，那就用溫度計時刻測量著。

現在仔細想想，突然發現，當你有一天吃了糖或者是高熱量的食物，第一反應不是自己是不是又要長胖了，而是在懷疑自己會不會得糖尿病的時候，那大概你就距離糖尿病又遠了一步，因為你預防糖尿病的意識或者說是你對健康的嚮往已經深入你的大腦，而遠遠超過了你對美的追求。

我不敢保證說，當你對你每一個疾病的預防都銘記於心時，你就免去了患這種疾病的風險，但是我卻可以說，至少你做到了對自己的健康負責，這樣，即便是有一天身患絕症，我們也可以說，我對得起我自己且問心無愧。

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