堅持瑜伽，是對生命的一種尊重
瑜伽
08-06
瑜伽，應該是一種修行方式
要每一天每一天不斷的練習
不斷的感悟
覺知心的波動
體會情緒的變化
最後能面對它
接受它，控制它，最後，放下它
是一種對自己的掌握
直到你遇見真正的自己
※邁開腿管住嘴，瘦腰瘦腿的練習序列
※減肥後三個月是危險期，容易反彈，那是因為你沒有完美運用瑜伽
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