瘦腿不需要刻意，改變生活的這些小細節就能輕鬆做到

夏天到了，擁有一雙又細又長又直的美腿是每一個女生都有的願望，有的人天生就擁有，這叫人生贏家；而有的人不管怎麼努力都還是差一點，這就很慘了。但其實瘦腿不需要太過刻意，只要養成這幾個平常的生活小習慣，馬上你就能輕鬆擁有美腿了。

1、調整姿勢

如果想讓腿瘦下來，最重要就是要調整骨盆的位置，當骨盆張開時，大腿外側就會變粗。所以平時我們應該保持正確的站姿和坐姿，站立時重心不歪斜，坐著時，不要翹二郎腿。

2、養成泡澡的習慣

很多人喜歡沖澡，覺得能沖走身上的髒東西和疲憊。但想要瘦腿的話，選擇泡澡會比沖澡好得多。泡澡不僅能讓血液循環變好，還能緩解浮腫，起到瘦腿的效果。

3、堅持腿部伸展

現在的人常常久坐，導致腿部循環不好，代謝不暢，進而出現浮腫和脂肪堆積的情況。我們每天都應該對腿部進行拉伸，刺激腿部的循環和代謝。推薦深蹲、上拉伸和弓箭步等等。

4、堅持按摩

腿部循環不好，除了進行拉伸還要堅持按摩。從大腿到小腿用五指按壓式慢慢按摩，每天15分鐘左右，堅持下去就能看見成效。

5、少吃鹽

鹽是日常不可缺少的調味品，但是卻很容易造成水腫，尤其是下半身。所以日常飲食還是應該清淡一些。

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