入園就哭鬧？幾招教你搞定孩子的分離焦慮，現在就要行動！

對於孩子來說，第一次上幼兒園，與爸爸媽媽分開一整天，是一件非常大的事情。

從熟悉的家庭進入陌生的幼兒園，很多孩子都免不了一番哭鬧，幼兒園門口，幾乎成了眼淚的海洋。

一到開學季，也會有不少的家長在後台留言，孩子入園時的各種苦惱：

女兒第一天入園，我也偷偷在走廊哭，聽到她委屈得撕心裂肺的聲音，心都碎了。

兒子一去幼兒園就哭，眼睛都哭腫了，回家還生病，嚇得我們這個月都沒敢送。

剛上幼兒園那幾天，孩子還沒出門就開始哭，上學的路上一直哭個沒停，好不容易到了幼兒園，死活拽著我的衣服，不願進去……

幾乎每個孩子都會面臨一次入園分離焦慮。

孩子在入園一個月內，由家庭生活向集體生活過渡，與家人暫時性分離，生活環境、活動方式、行為規則都發生了變化。

這些突如其來的變化讓孩子缺乏安全感，隨之而來的是心理上的恐懼，很容易情緒波動，產生哭鬧、生病、缺席等現象，有的孩子需要經過較長時間才能擺脫這種心境。

要想減輕孩子入園後的哭鬧情況，爸媽們需要從現在開始，和孩子一起做好入園準備。

入園準備5個建議

▌準備一些繪本

繪本是緩解孩子對幼兒園的緊張情緒最好的工具之一。

有許多優秀的繪本，可以幫助孩子了解幼兒園的生活，也有利於孩子達到最佳的心理狀態。比如《魔法親親》、《小阿力的大學校》、《湯姆上幼兒園》等等，都可以幫助孩子順利度過這個特殊時期。

▌幫孩子了解幼兒園

如果條件允許，父母不妨帶孩子到幼兒園參觀， 或是讓孩子和老師熟悉起來，提前帶孩子熟悉幼兒園環境。

看看玩具、娛樂設施，宿舍、教室，增加孩子對幼兒園的好感，孩子入園時也會更有安全感。

▌調整作息

很多孩子暑期在家生活沒有規律，而幼兒園的作息相對固定，什麼時候喝水、什麼時候吃飯、什麼時候午睡都是規定好的。如果孩子對幼兒園的時間作息感到不適應，也可能增加焦慮感。

所以入園前，父母要注意調整孩子的作息，比如早上能夠早起，孩子起床氣沒了，哭鬧就會少一點。

▌培養孩子的自理能力

入園前孩子自理能力的培養非常重要，如果孩子不具備基本的自理能力，會增加孩子在幼兒園的生活壓力，產生自卑心理。

所以需要父母提前訓練孩子自己上洗手間、自己吃飯、穿衣。這樣做不只是為了給老師減少麻煩，更是為了增加孩子入園生活的自信心。

▌溫和而堅定的態度

父母安排好孩子後，平靜地和孩子道別，即使孩子哭了，你也要溫柔而堅定地告訴他：「等你放學了，就來接你。」

父母不能做的5件事

1.不要給孩子過多的負面暗示

接寶寶回家的途中，不少家長會問「今天有沒有小朋友打你呀」 「老師有沒有罵你啊？」這樣的問題是在給孩子負面的暗示，增加孩子對幼兒園的抵觸情緒。

我們可以這樣問孩子： 「今天在幼兒園有沒有認識新朋友啊？」「今天吃了什麼好吃的嗎？」強化他們對幼兒園美好的回憶。

2.不要用幼兒園嚇唬孩子

父母切忌隨意嚇唬孩子，比如：不聽話送到幼兒園，讓幼兒園老師來教訓你，這樣的話只會增加孩子對它的恐懼。

當然也不要過分描述幼兒園有多好，否則去了之後反差太大，孩子會感覺失落。

3.家長不要帶頭傳遞焦慮情緒

從家庭走向幼兒園，是父母和孩子第一次「小別離」，焦慮的不只是孩子，還有父母。

很多家長看到孩子們哭得撕心裂肺，又心疼又著急，焦慮程度甚至超過孩子，擔心孩子會不會哭、會不會乖乖吃飯、會不會有人欺負孩子……

處理孩子入園分離焦慮，家長首先就要放下焦慮的情緒，做好足夠的準備，充分關注孩子，孩子上幼兒園慢慢就會成為一件快樂的事情。

4.不要用欺騙的方式把孩子騙到幼兒園

不要用欺騙的方式把孩子騙到幼兒園，這種方式很不尊重孩子的感受，而且會破壞孩子對大人的信任。

也不要趁著孩子注意力不在自己身上，就偷偷溜走，最好的方式是鼓勵孩子主動跟你告別。

5.送孩子入園時，一直徘徊觀察

把孩子交給老師以後，父母（特別是媽媽）都會有各種擔心。經常會有媽媽媽媽躲在旁邊偷偷觀察孩子。這個時候，如果被孩子看到，認為只要自己多哭一會，父母就會帶自己回去，哭鬧會變本加厲。

盡量相信幼兒園和老師，他們的經驗足以處理好孩子的情緒問題。

幼兒園是孩子人生第一個學校，也是他走向集體生活的第一步，願我們都能讓孩子勇敢地踏出第一步。

來源 | 錢志亮工作室

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