寶媽乳汁分泌太少，不夠吃怎麼辦？試試這幾個方法

很多寶媽在產後都有這樣的煩惱，就是乳汁分泌太少怎麼辦？今天我就來告訴大家應該怎麼做！

產後要努力促使乳汁的分泌，儘快的讓嬰兒開始吸允母親的奶頭，如產後3天以後才開始讓嬰兒吸乳頭就有些遲了。

因為產後3-4天內，乳汁分泌狀態還不佳，為了使以後泌乳良好，一定要讓嬰兒吸乳頭，通過吸吮刺激泌乳。

也有些產婦2周後才開始泌乳。只要母乳餵養時，盡量不要再餵奶粉牛奶等。哺乳應請教助產士或醫生,根據具體情況，一般哺乳間隔為2小時。

產後3-4天內母乳不足時，可用糖水或白開水補充水分。有時看起來體重無明顯增加，但只要母乳分泌正常，自產後1個月起，嬰兒就會迅速發育，這方面不必過分擔心。

為了促進母乳的分泌，餵奶時不要讓乳房中留有剩奶。餵奶時要先使一側乳房排空後再換成另一側繼續哺乳。如母乳量過多，為不使嬰兒過飽，可先排出一些乳汁後再喂。

排出一些乳汁似乎有些浪費，但如果乳房中有殘奶，不但影響以後乳汁的分泌，而且還會引起乳腺炎。哺乳期間要保證產婦有充足的營養，儘可能多吃些奶製品、米酒、鯉魚湯等水分及養分多的食物，同時要多吃水果。

精神愉快也很重要。哺乳期間,心情要愉快，精神上不要緊張不安，盡量別受刺激,產婦周圍的人也要注意在此期間給予照顧和配合。

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