飲食專家指出：早餐絕對不能碰的三樣食物，長肉又危害健康！

相信有不少成年人都有著「小肚腩」的煩惱，這不僅影響自己的形象，甚至影響了自己的愛情，許多人都對自己的身材感到無奈。

為了改變自身狀況，早餐時要千萬避免這三樣食物，不然你的身材就沒救了！而那些身材較瘦的人，也應該注意早餐，防患於未然。

一、油炸食品。早餐吃油炸食物，絕對是對身體攝入了過多油量，而這些油量轉化不了，就會形成脂肪，這是長胖的重要原因之一！

二、零食。大部分零食都是加工的食物，滿滿的調味和味精，讓你攝入很多不需要的熱量，也不會有飽腹感，所以早餐不要吃零食！

三、泡麵。泡麵的卡路里特別高！而且一包泡麵需要肝臟一周的工作，才能將毒素排除乾淨，而且你要知道吃一個泡麵等於2碗飯的熱量，要將它消耗掉也需要很大的運動量，所以就算肚餓也盡量不要吃太多泡麵。大家認為呢？

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