一家三口先後得胃癌，醫生：這個吃飯習慣改不了，也是活該！

人們之所以恐懼癌症，是因為目前我們還沒辦法根治它們，防範的效果遠勝過治療。大多數癌症一經確診，已經步入晚期，增加了治癒的難度，因而也導致癌症死亡率居高不下，科學防癌是最推薦的應對措施。

老李一家從農村過來，兒子剛剛上小學，妻子在家附近的一家便利店上班，老李就在兒子的小學食堂當起了食堂大叔，每次學生吃完飯，食堂都會剩下好多菜，想想扔掉了也是可惜，於是老李就每天打包回去，一家三口一起吃。這樣不僅省錢，還給妻子減輕了做飯的負擔，而且食堂的飯菜也還可以。

醫生：這個吃飯習慣改不了，也是活該！很多人不以為然，帶飯，帶了個細菌拌飯？

其實現在很多人都會選擇打包回去吃，醫生坦言：這個吃飯習慣是很不好的。在細菌的作用下，食物中的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，最終可形成致癌物亞硝胺和亞硝醯胺類物質。

對策：帶飯的正確方式正確將飯盒先用沸水燙一遍。晚飯前就應該將煮好的食物用乾淨的筷子夾出來，立即裝進飯盒蓋嚴實，放入冰箱保存。飯盒最好買隔層多的，飯菜分開放，以免菜湯污染米飯。若單位離家遠，買一個帶保溫功能的密封飯袋也很有必要。

那我們平時該如何養胃呢？一、三餐規律：這是最基本，也是最重要的一點。要做到三餐規律不僅是體現在吃飯的時間上，還在吃飯的餐量上，早中晚三餐的熱量分布應該為3:4:3是最佳的。二、細嚼慢咽：太餓或者太趕的時候，我們就會狼吞虎咽，這樣的方式會讓食物得不到充分咀嚼，從而增加腸胃的負擔，影響腸胃的消化吸收功能。所以要養胃，就要細嚼慢咽，不要著急。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！