37歲壯男查出胃癌晚期 把他推向絕症的這些習慣，你是否也有？

有約君說

最近，一位年輕父親的朋友圈，

看哭了無數網友：

「想擁抱每一個認識的人，

跑一次馬拉松，

再回一趟母校，

帶兒子釣魚、野營、參加家長會，

照顧好身體，陪妻子走更長的路

……」

這些簡單平凡的小事，

卻被37歲的劉凌峰寫進了遺願清單。

不久前，他還是小有名氣的廣告人，

賢惠的妻子和兩個年幼的孩子，

是他奮鬥的動力。

然而，一紙胃癌晚期的診斷書，

改變了整個家庭的命運。

圖：從左往右依次是發病前、治療初期、治療後期的劉凌峰

他的遺願清單在朋友圈刷了一周末屏，就不一一細述了，

但本著專業科普的精神，

今天，咱們來聊聊不少人恐懼的

——胃癌。

劉凌峰不幸患癌，真的毫無徵兆？

並非如此。

抽煙、喝酒、熬夜、加班是劉凌峰生活的常態。他每天凌晨2點之後睡覺，最拼的一次連續工作了70個小時。他此前已患有膽結石、胃潰瘍，卻沒太當回事，6月初查出腹部積水時，他依舊在出差跑業務。

短短一個多月，他的體重從150斤暴跌到不足100斤。他告誡身邊人：「為了愛你的人，去給自己做一次全身體檢，珍愛自己，敬畏健康。」

我們中有多少人，

一邊刷著「劉凌峰們」的新聞報道，

卻還一邊加班熬夜、飲食不規律？

一些不起眼的生活習慣，

正悄然提升著你的患癌風險。

數據

如果發現得早一點

胃癌沒有那麼可怕

根據2015年中國癌症數據報告，我國每年胃癌新發病例67.9萬例，死亡病例49.8萬例，我國胃癌新發病例和死亡病例約佔全球42.6%和45%。

胃癌的死亡率看似很高，但實際上，相比晚期胃癌，早期胃癌經規範治療5年生存率很高。在歐美國家，早期胃癌5年生存可達70%以上，在日韓等國更是高達90%，而晚期胃癌5年生存率還不足10%。

遺憾的是，在我國，大部分胃癌患者就診時已是中晚期，5年存活率不足30%。

還有一點要注意：胃癌正呈年輕化、低齡化趨勢，年輕人防癌不容忽視。

提醒

胃鏡是最便捷的檢查手段

出現這些癥狀要警醒

患者的故事看過不少，

然而不少讀者還是非常迷茫：

「怎麼做才能揪出胃癌？一時的消化不良、沒有胃口，也需要到醫院篩查嗎？」

廣州市第一人民醫院院長、廣州市消化疾病中心主任曹傑提醒：「偶然一兩天食欲不振沒問題，但如果長期沒胃口，或者吃飯正常，但體重一直往下掉，就要注意了。」

曹傑介紹，胃癌的早期表現並不明顯，而當腫瘤增大、潰爛，才會感到上腹部有隱隱不適、疼痛，在腫瘤壓迫下，患者可能會出現噁心、嘔吐、食欲不振的癥狀，所以臨床上胃癌的早期發現率往往不高。

目前胃癌確診最有效的方法是胃鏡活檢和細胞學檢查。曹傑強烈建議，在跨過40歲的門檻後，就應該做一次胃鏡檢查。

「胃鏡不用年年做，第一年沒事，可以相隔兩三年再檢查一次。現在胃癌早期治療的效果非常好，幾百元做一次體檢，及時發現癌前病變或早期胃癌，受益（治療費用減少）成千上萬元的。」

他提醒，尤其是40歲以上有胃部不適、食欲不振，或者胃潰瘍進行內科保守治療後，癥狀不緩解或有大便潛血（如排出柏油狀黑便）的患者，建議不要耽誤做胃鏡的時機。

此外，如果有胃癌家族史，還要諮詢醫生，必要時提前定期胃鏡檢查的年齡線。

預防

這幾種因素

增加患胃癌風險

1

幽門螺旋桿菌感染

幽門螺旋桿菌感染是目前醫學界比較明確胃癌的致病因素之一。

2017年發布的《第五次幽門螺桿菌診治共識》中指出，中國的感染率約50%（兒童為30%），感染人數達7.68億。

幽門螺旋桿菌感染會引起100%的慢性活動性胃炎，大部分人在感染後沒有生病的感覺，是因為近70%的慢性活動性胃炎是無癥狀的。

還有數據表明，超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍都由幽門螺桿菌感染所導致，幽門螺桿菌感染者患胃癌的危險性與正常人群相比可增加4~6倍左右。

南方醫院消化內科主任醫師陳燁表示，目前，僅不到1%的幽門螺桿菌感染者最終會得胃癌，是否需要徹底根治，在醫學界尚有一定爭議。

陳燁建議，幽門螺桿菌感染無癥狀者可不治療，以免增強其耐藥性，而以下四類人群需對幽門螺桿菌進行根治：患有消化性潰瘍的人群、慢性胃炎有胃癌家族史的人群、胃癌術後人群及其一級家屬、患有胃黏膜相關淋巴組織淋巴瘤的患者。

2

不健康的飲食習慣

「早餐基本不吃，

午餐地溝油盒飯，

晚飯應酬完不忘路邊檔宵夜，

還特別愛辣愛燒烤……」

這說的是不是你？

中山大學腫瘤防治中心胃外科主任周志偉教授介紹：「經常吃高鹽、腌制食品，吃剩飯，這些不良飲食習慣都可能會提高胃癌的發病率。」

此外，飲食時間不規律、吃飯速度太快、暴飲暴食，或常吃霉變、熱燙食物如燒烤、少吃新鮮蔬菜的人群，胃癌風險也相對較高。

不少年輕人有吃宵夜的習慣，由於進食到睡眠間隔時間太短，常會增加胃食管反流發生風險。而胃酸反流不僅會帶來「燒心」的不適感覺，還會損傷胃和食管結合部位處的黏膜，再加上，夜宵常吃一些油炸、燒烤、腌臘食品，裡面的致癌物會進一步傷害胃部，久之就可能產生「不典型增生」，進而增加罹患食管胃結合部腫瘤風險。

3

吸煙酗酒增加患癌風險

長期吸煙或酗酒的人群患胃癌的風險也高於常人。其中，煙草中的有害物質也會隨著唾液進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現缺血、缺氧癥狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍甚至胃癌。

酒精本身雖不是致癌物，但長期飲用酒精濃度較高的烈性酒不僅可以改變胃內環境，還可以刺激消化系統胃黏膜，損傷黏膜組織，加快致癌物的吸收，參與胃癌發病過程。

4

遺傳因素、心理因素等

遺傳與分子生物學研究表明，胃癌患者有血緣關係的親屬其胃癌發病率較對照組高4倍，臨床上1%~3%的胃癌患者屬於遺傳性胃癌。

另外，長期心理狀態不好，比如壓抑、憂愁、思念、孤獨、抑鬱、人際關係緊張、生悶氣等，胃癌危險性也明顯升高。

熬夜的負面影響也不容忽視。世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構（IARC）將「影響晝夜節律的輪班工作」（Shift work that involves circadian disruption）列為可能的人類致癌物，被有限的人體試驗和充足的動物實驗證實，屬於2A類致癌物，跟高溫煎炸油煙、紫外線、化療藥物順鉑等同屬一類。

充足、規律的睡眠對維護一個人的健康十分重要，我們要儘可能避免頻繁改變生活和睡眠節奏，導致生物鐘紊亂。

最後有約君想說

癌症離我們沒有那麼遠，

但也沒有那麼近。

不要輕視疾病發出的徵兆，

有病看醫生，沒事別焦慮，

「養成良好的生活習慣」

不應只是一句空談的口號，

它還是對社會、對親人、

也是對自己的承諾。

整合自廣州日報

案例來自楚天都市報

整合、編輯：李津

圖@視覺中國、大楚網、網路資料

廣州日報健康有約工作室出品

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