8月不吃此水果虧大了，全身是寶，健脾開胃，預防高血壓、高血脂

8月不吃此水果虧大了，全身是寶，健脾開胃，預防高血壓、高血脂

無花果是水果中的佳品，深受人們的喜愛。可能有些人對無花果不是很了解，今天我們來講講關於無花果的功效與作用、無花果怎麼吃以及食用無花果注意事項有哪些。一起跟著小編了解一下吧。

1、預防高血壓和冠心病

平時多吃一些無花果，對人類心腦血管有明顯保護作用，它含有的脂肪酶和水解酶，能加快人體內脂肪和膽固醇的分解與代謝，可以凈化血液，促進血液循環，它既能預防高血脂和高血壓也能降低冠心病的發生機率。

2、助消化

無花果還具有很好的健脾開胃的作用，研究顯示，其含有的蘋果酸、檸檬酸以及水解酶等成分，可以幫助食物的消化，進而促進人體的食慾。

無花果粥

無花果不但可以生吃可以做果汁，平時還可以用它煮粥喝，用它煮粥時，最好選擇那些晒乾以後的無花果，把它洗凈以後切成碎塊，再把大米洗凈以後入鍋，放入切好的無花果塊兒，再放入適量清水和冰糖，一起加熱煮開，再用小火熬制40分鐘，這時鍋中的無花果粥也就做好了。

食用注意

無花果性質溫生無毒性，平時食用時禁忌不多，只是那些脾胃虛寒人群禁止食用，不然會加重脾胃負擔，讓脾胃虛寒的癥狀加重。

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