長期肝不好，改掉這3個行為，你的肝臟會越來越好！

中醫上講，肝藏血。一個人氣色好不好，氣色與肝臟有很大的關係。

如果肝鬱氣滯，那麼血液不能正常流通，氣血運行不順暢，會導致體內垃圾毒素都不能通過新陳代謝正常排出，那麼皮膚會變差、氣色暗淡等，會導致一個人容易衰老；其五臟六腑都是一個循環鏈，一旦肝臟不好，這個身體免疫機制將會下降，導致容易生病。

長期肝不好，改掉這3個行為，你的肝臟會越來越好！

1、不要暴飲暴食

因為肝臟是排毒的器官，主要功能是解毒和排毒，如果在平時經常暴飲暴食和大魚大肉，就會加重肝臟的負擔，會影響肝臟的正常排毒功能，時間久了之後，就會引起大量的毒素和食物殘留在肝臟內，很容易出現脂肪肝和酒精肝之類的肝病。

2、千萬不要大量的頻繁喝酒

長期大量的酗酒，會導致肝臟嚴重受到損傷，甚至會發生酒精中毒，因為酒精都會通過肝臟進行代謝和解毒的，大量喝酒會導致酒精存儲在肝臟內，那麼就會加重肝臟的負擔，時間久了之後就會形成酒精肝，甚至會發生肝硬化和肝癌。

3、熬夜

中醫認為「肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝臟。」肝臟是解毒的重要器官。如果經常熬夜，身體的血液就無法凈化。睡眠不足也會導致身體抵抗疾病並影響肝臟自我修復功能。

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