肝不好的人，多吃三種蔬菜，養肝又排毒！

肝臟是人體的解毒器官，相當於體內的過濾器，將我們體內產生和吸收的毒素排出體外，這樣人的皮膚狀態就會更好，身體就會更健康。但是因為種種原因，很多人的肝臟都有點問題，可能現在還不是什麼大事兒，但是隨著時間的積累可能會變嚴重，因此一定要注意肝臟的養護。鹼性食物是非常天然的養肝食材，經常吃，不僅能夠提供營養，還可以幫助修復受損的肝臟恢復的更快。

肝不好的人，多吃三種蔬菜，養肝又排毒！

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔口感爽脆，甜絲絲的，煲湯清炒都很好。胡蘿蔔含有豐富的纖維素，能夠促進人體的排便。而且它還含有果膠，降低我們體內的一些有害離子，輔助肝臟一起工作，這樣肝臟的負擔就會變輕，就會好得更快啦！

2、西紅柿

西紅柿是一味清熱解毒的食物，可能大家都不知道吧，夏天又是西紅柿的季節，多吃點西紅柿可以去肝毒，降肝火。

3、蘑菇

蘑菇種類較多，比較常見的有香菇、金針菇、猴頭菇、姬松茸等。而不管是哪一種種類，其養生價值都是很高的，菇類食物含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等，常吃有養肝和調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人常吃可以預防肝癌。

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