吃西瓜能使人發胖？專家：用這三種方式吃，不用擔心體重上升
夏天人人都無法離開西瓜，寧可不吃飯也要吃西瓜，很多人晚上就是這麼做的，吃一邊西瓜來充當完成，既飽肚子又可以減肥，真是這樣嗎？其實西瓜中糖分含量是非常高的，如果吃過多的西瓜，過多的糖分會堆積在體內轉化成脂肪，從而還造成肥胖，並且，西瓜中其他的營養成分非常的少，所以人體健康還是不利的。
吃西瓜能使人發胖？專家：用這三種方式吃，不用擔心體重上升。
1、不要喝西瓜汁
很多人特別喜歡將西瓜直接榨成西瓜汁，這樣可以快速的達到解暑解渴的效果，其實這樣做不好，由於西瓜中的糖分含量是非常的高，如果，我們快速的喝下西瓜汁，勢必容易造成身體一瞬間糖分攝入過多，造成血糖濃度非常的高，容易發胖並且還容易導致糖尿病的發生。如果，我們是直接吃西瓜，在我們咀嚼的過程中，可以讓身體有一個緩衝器，這樣就可以減少糖分的快速增高。所以，擔心發胖，最好是不要喝西瓜汁，而是直接吃。
2、吃有籽西瓜
很多買西瓜的時候，總是會問是有籽還是無籽的，很多都不願意吃有籽西瓜，因為籽太多，吃起來太浪費時間，懶得吐籽。其實吃有籽西瓜比無籽西瓜要好，首先有籽西瓜基本是天然產物，沒有經過基因變種，而無籽西瓜是通過一些科學手段做到的，其次有籽西瓜吃起來比較慢，有利於糖分的慢慢吸收，不會造成身體糖分過多，轉化成脂肪的可能。所以，擔心發胖的人，盡量選擇有籽西瓜。
3、吃西瓜不要用勺子吃
這個方法女性特別喜歡，切一半西瓜，然後一邊看電視一邊用勺子挖著吃，看起來是非常的舒服，殊不知，你吃著吃著，一半西瓜居然被你吃完了，有些人可能感覺還不夠，繼續吃另外的一半。一個西瓜按常規來算應該有20斤左右，一半就是10斤，皮可能有1斤，也就是說，你剛剛吃掉9斤西瓜。由於西瓜糖分含量非常的高，這樣吃，糖分肯定是超標了，從而堆積在體內，導致轉化成脂肪。所以，如果你不想發胖，請不要用勺子吃。
所以，吃西瓜是否能使人發胖，完全看自己的吃法。西瓜在三伏天確實是個解暑的好東西，但是有些人卻不能吃，比如：糖尿病、體虛的、宮寒的、有腸胃疾病等，因為西瓜屬於寒性食物，吃了容易造成體虛加重。
註：圖片源於網路
