腰腹部脂肪贅肉多的女人，建議多吃這些「鹼性」食物，營養又掉秤

腰腹部脂肪贅肉多的女人，建議多吃這些「鹼性」食物，營養又掉秤。南瓜中含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，增強消化能力。而其含有的不飽和脂肪酸，也有利於通便利尿，有助於清理腸道，既能補充營養又能減肥

南瓜熱量比米飯還低，但是營養豐富，食用後會有飽腹感，最重要的是能夠促進腸道蠕動，有助於減肥瘦身

銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，營養價值也很高，不僅熱量低還有很強的飽腹感強，它裡面所含的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，減少人體對脂肪的吸收

想要減肥的美眉不用做大幅度的運動和刻意節食，只要每天食用一點銀耳羹就可以輕鬆達到瘦身的效果

酸性體質易發胖，有機青汁低熱量平衡酸鹼，SOD活性酶加快體內新陳代謝，並且能清除多餘的脂肪，營養又減秤

它富含植物膳食纖維，可以幫助腸胃消化，既能填飽肚子，又能補充營養

冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，兩者同時具有刮油去除油膩之效

冬瓜荷葉茶含有冬瓜、決明子、荷葉、和玫瑰，兼具了減肥和美顏於一身。

雜糧熱量較低，富含的膳食纖維讓人有很強的飽腹感。還可以促進腸胃蠕動，能清腸、刮油，幫助人體排泄廢物

紅豆薏仁粉，營養豐富，入口美味可口。食用能夠幫助身體排出多餘水分，消除水腫，營養又掉秤

皂角米營養成分豐富，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，對於超重、肥胖的人也是一大福音，有利於抑制脂肪過度吸收，幫助獲取苗條身材。

酸性體質容易堆積贅肉易發胖，皂角米是有益的鹼性食物，可有效地調節人體酸鹼度，從而抑制肥胖。

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