胃病的死對頭，立秋後多吃它，修復胃黏膜，趕走老胃病，養胃更護胃

胃病很常見，有句俗話說「十人九胃」，現在的人都或多多少有一定程度的胃病，慢性胃炎、胃潰瘍、胃痛、胃脹等，你是不是也中招了？胃病雖然很普遍，但是也絕不是我們可以掉以輕心的小病。如果平時不加註意的話，胃病就會反覆發作，以至於病情會越來越嚴重。立秋後，胃腸在經歷了一個夏天冷飲的「洗禮」後，脾胃功能就會減弱，秋天正處於「陽消陰長」的過渡階段，加上晝熱夜涼、氣候寒熱多變，容易致使胃病患者疾病複發，秋季要預防胃病以及胃病複發，日常就要養好胃。

胃病的死對頭，立秋後多吃它，修復胃黏膜，趕走老胃病，養胃更護胃

南瓜是很養胃的一款食物，因為南瓜很溫和，味道甘甜，對胃很有好處，特別是南瓜中含有的營養價值很高，它富含的碳水化合物、果膠可以掩護胃部免受侵害，其中含有的果膠還能將胃裡的細菌等有害物質吸附掉，可以避免受到粗硬實物刺激，還能癒合潰瘍，比較適合慢性胃病人。

蜂蜜以其甘甜的口感以及養胃潤肺的功效更受到現代人的喜愛。蜂蜜是天然的養胃食品，其含有豐富的營養價值，可以抑制胃酸的分泌，從而減少對胃黏膜的刺激，溫和不刺激。蜂蜜含有酶能有助於人體消化以及吸收、代謝，易於填充，能起到保護胃粘膜潰瘍的作用。蜂蜜泡水喝相當不錯，早晚喝一杯，腸道舒服，皮膚也變得紅潤光滑了。

山藥澱粉顆粒小，且質地細膩，粗纖維含量相比其他薯類食物少很多，所以更適合腸胃不好的人食用。且山藥澱粉中支鏈澱粉含量高，可以健脾養胃，有助於人體消化，對消化道黏膜還有一定的保護作用，還能提高身體的免疫力，養胃護胃更健康。山藥屬於澱粉類根莖蔬菜，在食用時以蒸食、煮食為好，應當避免油炸、爆炒等烹飪方式。

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。有健胃消食、緩解腹脹的功效，而且很解膩，遠離胃病。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃皮膚瘙癢除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。

甘藍具有「天然胃菜」的稱號。營養非常豐富，富含多種維生素和礦物質及大量的纖維素，同時還含有一種叫甲硫丁氨酸的物質，這種成分能幫助消化性潰瘍的癒合，保護並修復胃黏膜組織。

松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。松子仁也有很好的防治胃病的功效，能夠促進消化，減少腸胃壓力，有利於腸胃健康。

花生拌黑木耳，是一道清腸養胃的小菜，黑木耳口感清爽，具有清腸排毒的功效，花生含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，具有強健腸道、養胃潤燥的作用，還能降低膽固醇，延緩衰老。這兩種食材搭配，營養豐富，是胃黏膜的天然修理工。堅持吃，對老胃病很有好處。

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