雌激素偏低易早衰？女人常吃它，保護子宮，大小炎症都遠離你！

隨著生活以及工作的壓力變大，很多女性沒有閑暇的時間去調理自己的身體，平時最多對皮膚進行護理和保養，當體內雌激素偏少卻無視，對身體健康很不利的。雌激素偏少會出現以下癥狀，如失眠多夢、皮膚乾燥瘙癢、脾氣暴躁、月經量少等，不及時調理的話很容易卵巢早衰。那麼如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種補充雌激素的食材，希望對女性朋友有所幫助！

蘑菇含有一種特殊物質，能夠促進膽固醇的分解，降低高血壓，還能預防心血管疾病。蘑菇中的纖維素，能夠達到潤腸通便的作用。女人雌激素偏少時，常吃蘑菇能夠維持雌激素的平衡，提高卵巢的機能，延緩更年期的到來。

玉米含有人體所需的微量元素硒，具有防治子宮肌瘤與乳腺炎的功效。玉米中的植物纖維能夠促進體內的垃圾的排出，緩解便秘，起到防癌抗癌的功效。女人常吃玉米，排出體內的毒素，增強抵抗力，保護子宮！

酸梅含有豐富的檸檬酸，能夠促進血液中沉積的乳酸排出，達到凈化血液的功效。女人常吃酸梅，能夠活血化瘀，讓子宮肌瘤逐漸的縮小，起到抑制子宮肌瘤的癌變。夏天飲用酸梅湯起到開胃解暑的作用。

常喝艾葉生薑水，具有溫經止血、緩解宮寒的功效。艾葉本身可以治療血寒，與生薑搭配熬湯，不僅能夠補血益氣，還能補充熱能，讓子宮越來越溫暖，對氣血不足有很好的輔助功效。

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