鄉下常見的3種野菜，促進排毒，減肥輕身，後悔現在才知道！

鄉下常見的3種野菜，促進排毒，減肥輕身，後悔現在才知道！

今天小編要給大家介紹的主角是野菜，在農村是比較常見的，今天小編就帶大家了解一下，快來看看吧。

馬齒莧

馬齒莧的營養價值是很豐富的，含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、馬齒莧在營養上有一個突出的特點，能抑制人體對膽固酸的吸收，降低血液膽固醇濃度，改善血管壁彈性，對防治心血管疾病很有利，馬齒莧對於身體健康是有一定的幫助的。

薺菜

薺菜大家應該是非常熟悉的，可不要小看它哦，它的作用是很強大的，所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多，鈣含量超過豆腐，胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相仿。薺菜含有大量的粗纖維，食用後可增強大腸蠕動，促進排泄，從而增進新陳代謝，有助於防治高血壓、冠心病、肥胖症、糖尿病、腸癌及痔瘡等，薺菜就是我們身邊的保健品。

莧菜

莧菜大家應該都不陌生，在農村是比較常見的，含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功能，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘，想要減肥的小夥伴們可以嘗試一下。

你的家鄉有這些野菜嗎？

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