宜興人 這是時下最酷健身方式，快來加入！
今天一大早
在團氿邊
一幫人在準備著什麼
穿著運動服
這不就是跑步愛好者
日常的刷圈團氿嗎
「這次可有點不一樣」！
原來
在健身跑的同時
他們正在到處
撿！垃！圾！
沒錯
撿垃圾！
你知道嗎？
最近
有一種運動
突然在國外社交網路火到爆炸
甚至被很多網友稱作
「最酷最潮的健身方式」！
這種運動興起於瑞典
名叫Plogging
是不是聽起來有逼格的樣子？
然而
Plogging翻譯過來其實是
plucking（撿拾）+jogging（慢跑）
也就是跑步撿垃圾！
沒錯
就是這麼一項看起來樸實無華
還有點髒兮兮的運動
從誕生的那天起
就直接秒殺了
「健身房炫腹打卡，朋友圈曬步數」
這些健身套路
得到了來自全世界的迅速響應
連BBC、衛報、華盛頓郵報都爭相報道
「最環保的運動新風潮來襲！」
事實上
Plogging 的開創者
並不是什麼時尚潮人
而是個名叫Erik Ahlstrom 的瑞典大叔
2016年大叔從一個風景優美的小鎮
搬家到斯德哥爾摩
剛到就被首都的垃圾遍地給驚呆了
「簡直就像垃圾場一樣！」
雖然對大城市的環境污染倍感失望
Erik大叔還是想著
「說不定可以做點什麼呢？」
因為平時也有跑步的習慣
所以他就叫上了跑友們一起
嘗試著邊跑步邊撿垃圾
沒想到
這一嘗試就成了一種習慣
出門就帶上垃圾袋和手套
也漸漸成了他們的運動標配
每次跑完步
大家還會攤開垃圾袋比拼一下
看誰收穫最大
後來
有跑友把這些「曬垃圾」的照片發到INS
分分鐘就收穫了一大波網友點贊
還吸引了越來越多的人自發加入
就這樣
瑞典大叔為了「一點點改變」做出的嘗試
讓plogging真正變成了一種運動
甚至有健身應用程序
正式將它收錄為運動類型的一種
據統計
邊撿垃圾邊跑步的運動效果
甚至比正常跑步更好
同樣跑半小時
可以比普通慢跑多消耗30大卡熱量
並且
撿垃圾的動作
近似於健身中最常練習的基本功深蹲
不僅能協調雙腿肌肉
還能順便訓練核心肌群
讓運動效果更加顯著
如果撿垃圾的時候
有意識地換用不同的手去拾撿
也可以訓練手臂肌肉
隨著plogging風潮開始席捲全球
也有時尚品牌給跑友們提供跑鞋
用撿到的垃圾就可以換一雙
由17個塑料瓶再生做成的鞋子
據說到目前為止
跑友們已經送去了2000000多個塑料瓶
都被用來做成了新鞋子…
在這些跑友的眼中
「跑步撿垃圾」雖然聽起來不夠高大上
卻是一項最酷的運動
因為它不僅是讓人「成為更好的自己」
也可以讓世界成為更好的世界
每天堅持打卡曬垃圾
也變得比在朋友圈打卡曬步數
更讓人值得驕傲
情侶約會一起跑步撿垃圾
好像也有一種別樣的浪漫呢？
朋友聚會也可以試試垃圾大比拼
「和志同道合的朋友一起Plogging
感覺比開趴還開心」
「在慢跑的同時
一邊燃燒卡路里
一邊順手把垃圾清乾淨
既能練出漂亮的馬甲線
還能保護環境
還有比這更酷的嗎？」
怎麼樣
是不是也想約上親朋好友一起
趕緊裝備起垃圾袋跑起來？
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