夏秋之交，始灸關元，其中真相很多人不懂！

2018年8月7日21:30

陰曆六月廿六，星期二

立秋

是的，夏天不肯走，秋天卻來了......

立秋，七月節。秋，揫也，物於此而揫斂也。

【立秋三候】

一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。

立秋，秋天的第一個節氣，是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。

但現在三伏未去，暑熱依舊，立秋後晝夜溫差將加大，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發的「多事之秋」。此時如何養生？

立春是冬春交替之時，冬去春來，天地間之生氣萌動，萬物復榮，蒸蒸於上之始，氣海為生氣之海，此時灸之，應其春生之時序，以助升發之氣，逐陳陰，奠下元之基，以適夏令之長也。

立秋是夏秋更替之時，熱去涼來，天地之氣清肅，萬物色凋，萬粒將以歸倉之時，關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內固，金水相生，益真火，養腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外御風寒。

春灸氣海，秋灸關元，以順應時令之變，以合臟氣生藏之機。

故，立秋養生，當灸關元。

關元穴是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴，故統治足三陰、小腸、任脈諸經病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用，古今都作為保健的要穴。

艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降；

艾灸關元能培腎固本，補氣回陽；

艾灸關元能通調沖任、理氣活血；

艾灸關元能治男子疝氣、夢遺淋濁、女子瘕聚、經產帶下；

艾灸關元能治諸虛百損，延年益壽......

【取穴方法】臍下3寸處，四指併攏，放於臍下，離臍四指寬為關元。

有人曾問：我肚臍大，到底是距離肚臍眼兒三寸還是肚臍下緣開始量三寸？

那就有必要特別說明一下：是從肚臍眼兒（中心點）開始往下三寸，這才準確。

【施灸方法】可手持艾條懸灸，距離皮膚2-3厘米，每次灸10-15分鐘，具體因人而異（也有一次灸30-50分鐘的），比較專業的灸友也可以選擇隔姜灸、麥粒灸、隔附子餅灸等。

【灸量】立秋前後三天施灸最好，一日一次。入冬前可常灸，具體灸量希望灸友們自己掌握，人與人真的不同！

【提醒】兒童是「稚陽之體」，特別容易出現積滯生熱或高熱的情況，並且絕大多數兒童元氣充足，忌過度溫補，一般少灸。養生灸一般只灸身柱穴起到促進生長發育的作用。當然，孕婦、陰虛火旺人群、腫瘤患者、高血壓患者、心臟病患者、高熱人群等，慎灸或忌灸，具體請諮詢當地中醫。

夏秋之交 始灸關元

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