老中醫提醒:這四種食物是天然「吸糖王」,糖尿病患者可以多吃
最新
08-06
糙米:吃糙米對於糖尿病患者和肥胖者特別有益,因為其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹,能夠很好的控制血糖,糙米中鋅、鉻、錳、釩等微量元素有利於提高胰島素的敏感性,對糖耐量受損的人很有幫助,糙米飯的血糖指數比白米飯低得多,還讓人有飽腹感,也非常的適合減肥者。
蕎麥:有糖尿病,飲食上要少油少鹽,粗、細、葷、素合理搭配,要吃低糖量的食物,尤其是蕎子這種粗糧,富含黃酮類物質、膳食纖維、維生素及多種礦物質等營養成分,能夠降三高,養護血管,促進胰島β細胞的恢復,降低血糖和血清膽固醇,對糖尿病、高血脂等都有輔助作用。
魔芋:魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果,又因為它吸水性強,讓人有飽腹感,減輕飢餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。老中醫提醒:這四種食物是天然「吸糖王」,糖尿病患者可以多吃
核桃硬殼和分心木:都有很強的健脾腎的效果,其中,核桃硬殼煮水對咽喉炎、口腔潰瘍以及胃潰瘍,都有一定療效,補腎健脾是緩解糖尿病病情的有效途徑,而核桃殼和分心木對補脾腎有很好的作用,起到控制血糖的效果。
※它是糖尿病的剋星,每天若是吃一點,血糖往下降,攔都攔不住!
※糖尿病可以喝啤酒嗎?這種做法,醫生見了都會直嘆氣
TAG:糖尿病 |