歌手盧凱彤墜樓，疑因躁鬱症發作？

根據香港媒體報道，8月5日早晨9點50分左右，一名女子被發現由高處墮下，救護員趕至證實女子已傷重死亡，警方調查後，證實女子為歌手盧凱彤，初步相信她由20幾層高墮下，墮樓原因有待調查。

據悉，盧凱彤生前為躁鬱症患者並患有人群恐懼症。

什麼是躁鬱症？

躁鬱症，顧名思義就是躁狂症和抑鬱症的合體——病人會交替出現抑鬱和情緒高漲甚至易怒的狀態。從專業角度來講，躁鬱症是一種情感性精神疾病，指既有躁狂和輕躁狂發作，又有抑鬱發作的一類心境障礙，患病期間兩種特徵不斷的交替出現。

簡單的舉個例子，其中一種表現就像是《武林外傳》中佟掌柜吃了千年人蔘一樣。具體表現如下：

1.心境高漲：個體經常興高采烈，好像世間從無煩惱事，是個「樂天派」；自我膨脹，盲目自信；情緒反應不穩定，易激惹。

2.思維奔逸：聯想過程加快，思考速度快，很多想法跳來跳去；話多，滔滔不絕，個體覺得就像「腦袋開了竅」、「舌頭跟著思想跑」，但是容易分心，難以自控。

3.自我評價過高：盲目自信，自我感覺良好，覺得自己無所不能。

4.精神運動性興奮：患者興趣廣泛，愛湊熱鬧，樂於助人，主動與人親近，對陌生人也有一見如故的感覺，但是做事欠考慮，比如亂買東西，幾天內將所有工資花光。

5.精力旺盛：患者精力十分充沛，總是有使不完的勁兒；睡眠需求減少，甚至一天只睡半個小時。

盧凱彤曾經因為躁鬱症和人群恐懼症治療了一年多，漸漸走出了陰霾，但是此番墜樓，是否因為躁鬱症不得而知，但作為五大心理疾病給出幾點就建議：

一，實際解決問題。找出，並消除引發負面情緒的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。

二，科學思考問題。以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯繫地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。

三，釋放情緒壓力。具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的項目），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。

四，提高自制力。樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計划進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。

五，看看心理醫生。情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的治療、調理，相信是會有所收穫的。當然，看看中醫，綜合調理一下身心狀態，也是一種好的選擇。

其實很多躁鬱症患者非常喜歡自己輕度躁狂時的狀態，就像精神病學家、醫生納西爾·加梅所說的「躁狂症讓人更加不屈不撓和具有創造力，而抑鬱症則讓人更務實和更有同理心」。因此，對於躁鬱症的治療，其實不僅僅是控制發病，更重要的是在躁狂和抑鬱之間找一種平衡狀態。

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