是什麼讓你的「大姨媽」流量異常？這4大元兇是罪魁禍首
月經不調、多少的原因很多，如果女性是因為情緒、壓力、生活習慣改變等導致月經不調，出現月經周期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身癥狀等，經過治療和調理後不影響正常懷孕和生育。但是，如果出現器質性病變，不會直接導致不孕，反而是引起其他婦科疾病如子宮發育不全、子宮肌瘤、卵巢囊腫等，因治療不及時而患上不孕症。
下面一起來分析一下引起「大姨媽」不正常的幾大因素
一、子宮肌瘤
月經量增大，伴有血塊，並且還有不規則出血，是子宮肌瘤較為常見的情況，這是由於子宮平滑肌細胞增生造成的，雖然大多數是良性的，但是仍然建議及早就醫。
二、多囊暖巢綜合征
這種一種雌激素分泌紊亂，引發不排卵或者推遲排卵的現象。子宮內膜增厚，要麼不來大姨媽，要來就會導致血流成河，很多多囊卵巢綜合征女生都患有不孕症。
三、避孕藥
很多女性的避孕方式是選擇長效避孕藥品，女性突然停服或者改服避孕藥，都會導致月經量發生相應的變化。
四、絕經前期
45歲左右大姨媽變化明顯，周期也變得不規則，血量突然增多，然後幾個月不來，就說明你快要絕經了。
常喝1碗粥，堅持做1個動作，月經「流量」恰到好處
1、瑜伽
經期也是可以練瑜伽的，不過你要保證你的頭部不低於盆腔，今天為大家這個瑜伽體式，讓你與姨媽好好相處！
方法：坐在地面上，雙腿向兩側打開，腳尖回勾，大腿後側和臀部與地面貼緊。保持脊柱挺直，呼氣，身體前屈，伸展頸部向前，雙手去摸踝關節位置。做到自己能達到的最低位置即可，保持一段時間。
功效：促進骨盆區域的血液循環。還可以控制和規律月經流量，同時也刺激子宮，對女性很有益處。
2、食療調經
《皇帝內經》記載:黑米"滋陰補腎， 健身暖胃，明目活血"，歷代帝王也把它作為宮廷養生珍品，稱為"貢米"。五色入五臟，黑色入腎，而腎精相痛，調經首先要補腎。從而，早餐可以多吃黑色食物，例如《本草綱目》中提到的補腎養腎方：雲茯黑米糊。
該葯膳可自行打磨，採用黑米、黑豆、山藥、茯苓、豌豆、芡實、覆盆子7種葯食同源的食材破壁打磨營養更入微，黑米、黑豆補腎強身、活血利水、解毒；茯苓歸心、肺、脾、腎經，利水滲濕，健脾，寧心；芡實益腎固精，補脾。山藥更是被譽為「補氣之王」，長期食用雲茯黑米糊可調經、養胃，補血養氣，對於月經不調、氣血兩虛的女性更為適合。
※專家提醒：走路能看出壽命長短，可惜多數人都不知道，快自測一下
※31歲女子看起來像50歲大媽，只因平時愛吃3類食物，你肯定也吃過
TAG:佳人養生說 |