記住三句話，不用保胎，不用整日擔心，也能平安度過孕期順利分娩

現在的社會讓人感到很有壓力，男人不能輸在事業線上，女人不能輸在曲線上，行人不能輸在斑馬線上，就連孩子都不能輸在起跑線...

很多女性，在備孕的那刻就開始吃葉酸、推掉工作，為生一個健康的寶寶做準備；懷孕前三個月，又擔心自然流產想吃保胎葯，有點什麼風吹草動就要卧床休息，一直小心翼翼；到了孕中期，有擔心各種產檢出問題；熬到了孕晚期，擔心分娩是否順利？胎兒是否健康？是否會早產？

懷孕後孕媽的各種心情都可以理解，但是胎兒真的有這麼脆弱嗎？真的需要吃保胎葯嗎？

絕大多數孕媽是不需要預防性保胎的，真正需要保胎的極少。在孕期里，孕媽只要認認真真做到以下幾點，是可以安穩度過孕期的。

1. 調整好身體

不僅要在日常生活中注意養成一個良好的生活方式：不要熬夜，不要暴飲暴食，不要吃太多的油膩、膨化、油炸的食物，不要躺著不動，不要總生悶氣，不要太過勞累，；要保持良好的心情，要合理均衡膳食，要適度運動，要多和家人朋友溝通交流，給自己減壓，營造一個舒適愉悅的家庭氛圍。

夏季冬季，這兩個過冷過熱的季節的懷孕，都要注意衣物的增減，及時通風換氣，注意個人衛生，注意空調和暖氣的適度使用。

日常起居，避免摔倒，盡量不要穿高跟鞋，以舒適為主，走樓梯下台階坐公交的時候尤為注意，盡量不要去人多的地方，不要畫太濃厚的妝容，不要抽煙喝酒。

2. 定期體檢

產檢的重要性不言而喻，定期產檢就是及時隨時了解孕媽和胎兒的身體情況，給出解決方案。所以產檢很重要！

3. 合理安排自己的孕期生活

會有五花八門的孕期禁忌傳來：孕期里啥不能幹、吃這個導致流產、吃這個對胎兒好...其實我們仔細想想，這些個孕期謠言根本都站不住腳，不值得相信，寶寶的智力、容貌、生命力就是一個食物所能影響的嗎？那生命真的是太脆弱了！

有這麼多擔驚受怕的時間，不如多學習些育兒知識、寫寫孕期日記、規劃布置以後的嬰兒房、養好自己的身體、關注身體的異常、養成良好的心情來的更加實在點。

任何一種好習慣的養成絕非一朝一夕，孕媽也是一樣，不要指望著一天兩天的生活習慣就能逆轉什麼？要有一個長期的規律的生活習慣並身體力行，才是對自己最大的益處，也是對胎兒最好的保護！

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