女生肚子上減不去的贅肉，不僅是胖那麼簡單，這一因素更不能忽視
「減肥」兩個字，幾乎每個女生都會常掛嘴邊。因為女生真的太容易發胖了，無論是缺乏運動，還是長期久坐，肚子上不經意間就會多出一圈難看又難減的贅肉。尤其是現在大夏天，肚子上的肉藏都藏不住。很多女生試圖通過運動、節食、瘦身衣等各種方式來減肚子，但運動不堅持，是很難減掉小肚子的。
難道女生有小肚子真的只是缺乏運動原因嗎？
不！是宮寒！
我們都知道女生宮寒是比較怕冷的，但還有另一種表現那就是會渾身發胖，特別容易有小肚子。為什麼么宮寒會引起發胖呢？是因為子宮的熱量不足，身體就會開始囤積脂肪，子宮為了維護身體的生理機能，所以宮寒越嚴重的話，那麼子宮的脂肪就會囤積得越多，從而就導致發胖，脂肪堆積在肚子上。
宮寒對於女生而言是大忌，子宮內部寒氣過重，容易誘發痛經，月經不調，經期不規律，氣色不佳，長斑等癥狀，深度宮寒還易加速子宮衰老，導致不孕不育！如何判斷自己是不是宮寒呢？
宮寒者會有以下幾種表現：
①怕冷，手腳冰涼
②面部暗沉無血色 用了多少美白產品都不見效
③皮膚乾燥易乾裂
④容易便秘 經常肚子脹 有小肚子
⑤下半身水腫嚴重 腿粗
⑥生理期痛經嚴重 腹部有垂墜感 生理期紊亂 天冷易延期或減少
⑦易感冒且恢復期長
⑧頭髮愛出油 指甲表面有縱紋
⑨睡眠質量差 睡眠淺
⑩易疲勞 起床困難 沒精神 關節易酸痛
如果中了兩條以上說明表示是輕度宮寒，要注意啦。中了五條的，就一定要採取措施保養。中醫說「子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳」所以，女人如果想要保持年輕健康，氣色上佳，暖宮，是趕走寒氣是第一要務！那麼女生要如何保養暖宮呢？
【食補加快血液循環】
1、紅糖薑茶
黑糖有活血化瘀、改善血液循環的功效，搭配薑茶更好的溫經驅寒，因此大多食補都會推薦它來改善氣色，增強體質。
2、益母草煮雞蛋
具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效
3、黑豆蛋酒湯
具有調中、下氣、止痛功能
4、姜艾薏苡仁粥
具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效
5、當歸党參紅棗烏雞湯
當歸屬甘溫潤補之品，入肝養血，入心補血作用；党參有補中益氣、健脾益肺，適用於氣血不足、勞倦乏力等功效；紅棗補血養顏，放入湯羹可以起到調味作用；烏雞具有補肝腎、清虛火、補血調經、養陰等功效。
【運動促進新陳代謝】
1、慢跑
每天的慢跑能加速血液流通，渾身上下流的汗能排毒
2、瑜伽
如果不太適應激烈運動的女生，可以試試瑜伽，瑜伽動作本身就能有助睡眠舒緩身體
