女人來月經做這四件事是在拿刀「捅子宮」！別再幹了！

對於女生來月經簡直是折磨，每個月都有那麼幾天痛不欲生，有些女生痛經並沒有這麼嚴重，只是簡單地疼一些，喝一點暖暖的紅糖水就好了，不過有一些女生痛經嚴重，就是死去活來，就彷彿有人用刀在捅肚子！在月經期間，女生切記不要干這四件事！再「想要」也要忍住！不然這些壞習慣會傷害子宮的！

1、吃冷飲

月經期間吃冷飲會引起子宮收縮，造成月經量不正常、排得不幹凈等情況，經期里不注意保暖，會導致血管收縮，加重痛經還會引發宮寒，導致月經失調等癥狀。

2、喝咖啡或是濃茶

喝咖啡或是濃茶，它們中含有大量的咖啡因和茶多酚，會影響睡眠，還會刺激神經和心血管可能會引起經量增多和經期痛經的癥狀。

3、喝酒

同樣，除了在經期時不能喝咖啡或是濃茶，酒更是一點也不能碰中醫講，肝藏血，經期需要消耗身體氣血推動子宮內膜脫落的碎片，這時候酒精就會加大肝的負擔，是極傷害肝臟的行為，所以不管是為了工作還是朋友聚會，這期間一定要滴酒不沾。

4、洗頭

很多女生月經期間為了美美的形象，不顧自己大姨媽，偏偏要洗頭，其實洗頭的危害很大！如果這時候洗頭，導致本該排出體外的內膜碎片沒有排出去，長期就會導致婦科疾病。

月經期間保養：

1.多喝一點生薑紅糖水，有利於緩解宮寒。

2.多吃蔬菜喝水果！

3.保證充足的睡眠。

4.適當的運動。

作為女孩子一定要學會保護自己。

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