6個方法正確使用防晒霜，90％的人都做錯了

「下雨經常踩到水坑的人，都是有傘的。」

這是國外的一句諺語，寓意是那些有防備的人，反而容易放鬆警惕，從而遭受損失。

圖片來源於網路

這句話用在防晒霜上也同樣適用：

塗抹防晒霜的人，可能更容易受到紫外線的傷害。(不塗的人也許會減少外出)

塗了防晒霜≠可以有效防晒

倫敦國王學院做了這樣一個研究，看人們使用防晒霜與隔離紫外線的效果。

研究者請了16個人來「曬太陽」，讓他們塗抹不同劑量的防晒霜，暴露在少量紫外線(UVR)中，模擬陽光的照射。

發現使用了2mg/cm2防晒霜進行高劑量紫外線輻射5天，受到的傷害低於進行低劑量紫外線輻射1天的傷害。

這證實了防晒霜是有效果，可以有效預防紫外線對皮膚帶來的傷害。

研究人員說：「防晒霜毫無疑問能預防紫外線引發的皮膚傷害，但是大多數防晒霜的實際效果比測試效果要低，並且人們使用的量往往不足。」

從中發現了這些有意思的問題：

大多數人使用防晒霜的量都低於推薦用量(一個硬幣大小)，能起到的防晒效果大大降低，不及預期效果的一半。(塗薄了)

防晒係數(SPF)為30、50的防晒霜，可能只佔有其預期防晒係數的40%。

即使暴露在低紫外線照射的區域(室內)，不塗抹防晒霜，也會發現皮膚的DNA損傷。

簡單來說不是防晒霜沒有效果，而是使用方式不對導致效果大打折扣。

對於塗抹很薄的防晒霜而言，在戶外活動時間久還是會晒黑，甚至晒傷，出現曬斑。

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建議大家這樣使用防晒霜：

1.抹防晒霜是必要的，它能抵禦紫外線對於皮膚的傷害，減緩皮膚衰老。

2.選擇防晒指數高一點的防晒霜，因為他們實際的防晒效果比顯示值要低。

3.抹防晒霜時，一定要用足夠的量，在皮膚上抹勻，才能起到良好的防晒效果。

4.防晒霜使用時限不同，一般幾個小時需要補塗一次防晒霜，才能繼續維持防晒。

5.在光照好的室內最好也塗上防晒霜，低強度輻射同樣有傷害。

6.搭配防晒服、帽子、遮陽傘，防晒效果會更好。

PS：不論是夏天還是冬天都會有紫外線照射的哦，防晒不僅僅在有太陽的時候。

魔鬼在細節處，防晒在各個時刻。

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