想要更長壽？60歲以後這4件事情最好不要多做，盡量忍忍吧

我們從攥著拳頭咕咕墜地，經歷生長、衰老，到最後撒手人寰。人在過了60歲之後，身體的各個器官逐漸的衰弱下來，生命機能也在下降，身體的免疫力和抵抗力也在下降，所以老年人比青年人和中年人更容易生病。人在過了60歲之後，想要長壽的話，更要養成良好的生活和飲食習慣。下面4件事情要盡量避免，能夠使身體更加健康。

1、染髮

一些愛美的老年人在過了60歲之後，頭髮就會變得花白了，所以他們經常選擇染頭髮，使自己看上去更加年輕更加有活力。但是染髮劑當中對身體有害的化學成分是非常多的，會對人體造成不利的影響。有些人對於染髮劑還會過敏，感染上一些皮膚病。因此，從健康角度考慮，盡量少染髮。

2、吃鹽多

中老年人群容易存在著高血壓的問題，其實很多都是由於他們吃鹽太多的原因。而且很多老人喜歡吃一些鹹菜、醬菜、豆腐乳等小菜，這裡面含有大量的亞硝酸鹽，會給腎臟增加負擔，使腎臟排泄功能受到影響，體內的毒素和廢物不能夠順利的排出體外，久而久之腎臟就會產生衰竭等病症。

3、喝濃茶

很多老人喜歡在午飯後喝濃茶，但是濃茶中存在大量的咖啡因和茶多酚等物質。咖啡因會使老人體內的鈣元素流失速度加快，使老年人出現老年骨質疏鬆等問題。而且濃茶中有一種叫做鞣酸的物質，鞣酸能夠與人體內的鐵質結合，影響人體鐵元素的吸收，時間久了就會出現貧血等癥狀。

4、生氣

生氣會導致肝火和胃火旺盛。胃火旺盛，容易導致消化不良，食物殘渣在胃裡磨損胃粘膜。肝臟是最大的儲血器官，同時也是最大的解毒、排毒器官，如果肝火旺盛的話，肝臟就沒辦法進行正常的解毒和排毒功能，毒素等廢物容易堆積在體內，從而影響老年人正常的生理功能，影響身體健康。

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