口氣清新，遠離口臭，試試這幾個方法

每天早上起床一股子口臭，讓自己都作嘔，更何況別人了，如何才能擁有清新的口氣呢？

去除口臭前先檢查病因，大多與腸胃功能絮亂有關，另外口腔內的問題也有，比如牙結石和牙菌斑、扁桃體上的結石，這些都是食物殘渣和細菌的結合體，一張嘴就會散發硫化氫氣體，整個口腔就像一個垃圾場一樣，連厚白的舌苔上也有髒東西。

治療口臭怎麼辦？

1、看看牙齦邊緣是否長有牙結石，去除牙齒表面的髒東西就得洗牙，牙齦下的結石就得齦下刮治。

2、將牙刷頭豎著對準舌頭後方，清除舌頭上的舌苔殘渣，在每天刷牙後刷一下就可以了。

3、照下鏡子對著喉嚨，如果有黃色的扁桃體結石，用棉棒輕輕擠出，太多的話讓醫生幫你取出。

緩解口臭有什麼方法？

1、注意口腔衛生，保持口腔清潔的好習慣，飲食後多用清水漱口，少吸煙少喝酒。

2、平時多喝茶，因為茶裡面有茶多酚，抑制產臭菌的增長，茶味飄香減輕口臭，其中苦丁茶有許多生物活性成分，能阻止細菌的生長繁殖，另外含有單寧酸有殺菌作用。

3、用下漱口水，最好是薄荷香型，抑菌的同時，除去硫化氫氣體。

中醫講胃火旺容易出現口臭，便秘也是胃火旺的表現。多喝一些清火茶比如說菊花茶，然後清淡飲食，注意休息，如果口臭一直持續沒有緩解，及時到醫院就醫，檢查口臭是否與某些疾病有關。

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