39kg王子文把身體擰成了麻花？讓身體變柔軟的拉伸小工具！

王子文因《歡樂頌》出名，是演員里的「戲精 」，更是

瑜伽界的「扛把子」

！8月的第一天，王子文就曬出自己的瑜伽照，

把身體變成了一個金元寶。

兩隻腳交叉放在胸前，還要用雙手托腮，這個難度一般人做不到。

王子文的盤腿有很多種，

「倒·盤腿大法」

讓人感覺重心不穩，隨時可能倒下，但王子文姿勢特別堅挺。

再把腿伸得筆直筆直，這真的需要很好的平衡感與耐力~

或者把整個腿部擰成麻花狀。

王子文的腿更是可以任意方向彎曲，王子文稱：這是

手指支撐的頭倒立變體。

最不可遺漏的，還數她的

花式倒立

，反正就是從來不帶重樣的。

王子文的

體重只有39.1kg

，瘦成這樣是有道理的，原因就是堅持練習瑜伽，而且這功力早已不是一天兩天練成的了。

再看看王子文練的「分筋錯骨功」，有種

手腳互換

的即視感。

用手去摸身後的腳，而另一隻腳竟然柔若無骨地跨過胳膊直接邁到了身前！

「胳臂外拐」

，看似簡單的動作，卻異常考驗你的柔韌度。

花式拉筋，

把自己擰成了蜘蛛

：

「縮骨功」：

在練習瑜伽之初，她也感嘆自己是

鋼筋混合韌帶

，

初期

藉助拉伸工具

，練得多了，身體柔韌度就慢慢好了，也能挑戰一些高難度動作。

王子文練習前的柔韌度，腳距離頭部有很大的距離，練習不久後的柔韌度，腳已經能觸碰到頭部了。

如今，王子文所做的瑜伽動作也越來越難，已經沒有

什麼瑜伽動作能夠難倒王子文，她的

腿部肌肉也變得緊實，背部線條流暢，身態輕盈，柔韌感與力量感同在！

女性都喜歡追求柔韌，身材勻稱，

《健康與美容》雜誌

也曾給大家介紹過便捷的拉伸工具，隨身攜帶都OK，能輕鬆舒緩肌肉僵硬，消除肌肉疲勞！大家馬上學起來吧！

蔣欣、楊紫、王子文練瑜伽

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▼

你的柔韌度高嗎？

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