荷葉茶怎麼喝，瘦身效果最好呢？
很多人聽說過荷葉茶，也略微知道荷葉茶的減肥功效。但是還有很多人不了解荷葉茶的功效，所以才會有此疑問：「喝荷葉茶真的可以減肥嗎？」那麼今天就來給大家解決這個疑問。
一般來說，荷葉茶是有減肥功效的，主要有以下三個原因：
1，荷葉茶可以減肥,因為荷葉茶中的荷葉鹼。荷葉茶中含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣,其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
2，促進腸道蠕動,排出毒素荷葉茶里含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便秘的煩惱,因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
3，富含茶瘦素,提升代謝。茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分,不添加任何對身體有害的化學成分,不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質。
那荷葉茶怎麼喝，減肥效果最好呢？送給大家如下的四點建議：
1、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
2、基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
3、荷葉茶一小包可沖一茶杯。
4、荷葉茶怎麼喝才減肥呢?必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果，因為第二遍的時候，荷葉鹼已經沒有了，自然不再有效果。
但是如果你只關心荷葉茶怎麼喝才減肥那就是有點偏差了，因為減肥實在是一件很龐大的工程，所以在喝荷葉茶減肥的時候，還是需要減少攝入的熱量和加強體育鍛煉的。
