40℃高溫想不變黑？你一定需要這份秘笈……
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01
「夏天夏天悄悄過去留下小黑皮」
夏天已經來臨，陽光變得灼熱。
漫步在透著太陽光的樹蔭下，鑽進開著空調的小店喝著冰鎮飲料。
走在蟬鳴的公園旁，繞過童年記憶中的巷口。
然後，
我們就被晒黑了。。。
你，已經準備好和這座城市的太陽接招了嗎！！！
02
相信大家在炎熱的夏季都有一個共同的煩惱，那就是被晒黑。
晒黑是一種怎樣的體驗：
@白蘇艾：「夥伴送我的畢業禮物是防晒霜。」
@匿名：「學車沒有防晒的後果。」
@梓婧：「被晒黑大概就是不要用問就知道你喜歡穿什麼款式的衣服和涼鞋。」
@曹壬譽：「倆個蘋果機黑到發亮。」
@siren海妖：「原來的陰影色變成了遮瑕色。」
@雪糕啊哈：「心塞......」
@鯰魚baby：「夏天撐傘，別人說：你都這麼黑了，撐傘有用嗎。夏天不撐傘，別人說：你都這麼黑了，還不撐傘。所以，到底要我怎麼樣？？？」
@鴿鴿鴿鴿鴿鴿鴿鴿鴿鴿鴿鴿：「黑怎麼了，你白你能帥得過他倆嗎@吳彥祖@古天樂？」
@JunLinC-：「我不是個膚淺的人。」
@赤木晴子嘍：「我的朋友和男朋友在樹下接吻，我們以為她男朋友在啃樹皮。」
@Rella33：「-你覺得我黑嗎？-誰？誰在說話？」
讓我們看看來自靈魂深處的拷問
所以為了防止被晒黑，廣大民眾也是拼了
看完我只想默默的說一句
高手在民間啊！！！
03
周一，又是酷暑的一天。最令人「驚悚」的事情恐怕就是白天出門。然而，比白天出門更「驚悚」的是，你出了門，卻沒做好防晒措施......
那麼問題來了，我們到底該如何防晒呢？
首先，我們要學會遮擋防晒
我們要了解到，防晒是指為達到防止肌膚被晒黑、晒傷等目的而採用一些方法來阻隔或吸收紫外線。
1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。
2、烈日曝晒，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。
3、可穿防晒衣或防晒服，保護皮膚。
4.可使用防晒霜，出門前 10-20 分鐘應擠出一元硬幣大小的防晒產品臉部塗抹均勻，才能達到最佳防晒功效。 裸露在外的皮膚都要進行防晒措施。
註：
1.塗防晒霜前要做好保濕工作。
2.防晒霜需要補塗。
3.選對時間再出門，盡量避免10時-16時紫外線最強的時段進行室外活動。
4.臨睡前，記得做好皮膚清潔。
其次，我們要知道如何選用防晒霜
防晒霜分為化學防晒霜和物理防晒霜
化學防晒霜主要成分如對氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等。可吸收紫外線，使其轉化為其他能量來防晒。生效時間於塗完之後半小時再出門，才能起到防晒的效果。
物理防晒霜主要成分為二氧化鈦和氧化鋅兩種，它們可以在皮膚上會形成保護膜，使紫外線無法穿透皮膚表面。生效時間於塗抹後馬上生效，對皮膚的刺激小。但它潤色效果不自然、不滋潤、不適合做全身防晒，且必須用卸妝產品幫助卸除乾淨。
在選擇防晒品的時候，可通過判斷防晒產品紫外線防護能力的大小來選擇防晒產品。
中國採用SPF的演算法：
SPF值越小，其防晒效果越差。SPF值越大，其防晒效果越好。
PA +代表具維護功效，PA +++則代表著具備很好的維護功效。
PFA 2-4輕度防晒，有效防護時間為2-4倍，效果以此類推。
盛夏通常推薦選擇防晒倍數較高的防晒霜，比如防晒指數為SPF30+、可同時防護UVB（中波紫外線）和UVA（長波紫外線）的產品。
特殊人群防嗮有講究：
1.皮膚敏感者、老人和孕婦→物理防晒霜
2.孩子皮膚嬌嫩→兒童專用防晒霜
3.游泳、潛水或出汗較多時→防水型防晒霜
然後，我們要多吃防晒食物
1.維生素C水果：番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
2.黃紅色蔬果：紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。
3.豆製品：大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。
悄咪咪的分享一個獨家茶飲小妙招，越喝越白哦~
準備五個百香果、三個檸檬、一瓶蜂蜜和一個空罐頭。用刀將百香果打開，將檸檬切成若干片。隨後將百香果果肉用勺子舀一點放進空罐頭，隨後將一片檸檬放上去，勺子舀一點蜂蜜將其覆蓋。以此循環直到將空罐頭裝滿，隨後放進冰箱冷藏即可。每天睡前喝一杯，既好喝又養顏哦~
最後，我們要少出門！少出門！少出門！
最有效的辦法，當然就是杜絕和太陽有親密接觸啦。
貼心小妙招：
即使當我們做足了防晒工作，但還是難免百分之百不被強烈的太陽光曬到。其實被太陽光曬後皮膚並不會馬上變黑，而是有一段潛伏期，這就是我們要曬後修復的好處啦。
如果我們能採取正確的保養方式可以大大減少皮膚受損，不過嚴重晒傷一定要去醫院就診。
曬後1～3h:剛剛經歷暴晒的肌膚，第一時間要做的就是鎮靜降溫！可以隨身攜帶鎮靜修復的噴霧，曬後噴一噴進行基礎降溫。不僅能減輕晒傷皮膚帶來的刺痛感，還能降低黑色素活性，減輕炎症以及色素沉積。
曬後3～6h:這時皮膚溫度已經降下來了，但還處於極度缺水狀態，很容易乾燥粗糙。補充充足的水分才是重點，可以敷面膜或濕敷保濕化妝水，降低暴晒帶來的傷害。
曬後6～9h:這時千萬千萬忍住不要去角質，同時盡量避免化妝。護理重點要放在修護肌膚屏障上。這時可以加一些修護類產品，加速皮膚的新陳代謝，同時改善曬斑、細紋。
曬後9～12h:這時就可以用一些美白產品了，但肌膚還是會有些脆弱，所以最好選擇溫和、植物的。
願我們炎炎夏日，都能成為一道白光。
你與夏日
有哪些令人哭笑不得的事情？
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整理 | 劉兆凱
編輯 | 劉兆凱
內容綜合整理自 央視新聞 新浪微博 知乎
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