身上自帶的7個生陽點，補陽氣，經常揉一揉，即養陽又補氣

陽氣不足，人就會未老先衰，陽氣對於人們有著於關重要的作用，中醫認為陽氣不足，百病叢生，陽氣不足，久而久之，人的精神也會變差，人體天生就有一些可以升發陽氣的點，可以起到補陽氣的作用，身上自帶的7個生陽點，補陽氣，經常揉一揉，即養陽又補氣。

補陽氣的七個生陽點

後溪穴

握手成拳時,掌指關節後橫紋頭的盡頭就是後溪穴。經常按該穴可調養頸椎病、慢性腰痛、背痛及機體陽氣不足、督脈不通。方法很簡單,直接用手或筆帽刺激該穴,感到酸脹即可。這是小腸經上的一個穴，把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。

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湧泉穴

《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也，」顧名思義，湧泉，腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處，所以，湧泉，大在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。按摩湧泉穴，振奮一身陽氣。中醫認為，「精從足底生」，精即指人體能量。足底有一個人體重要穴位一一湧泉穴。

承山穴

承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力多筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣盛的經脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣，還能排出人體濕氣。

百會穴

百會穴是身體中一個重要的穴位，它位於我們的頭部，屬於督脈，位置在頭頂的正中間，也就是兩隻耳朵耳尖連線的交點。百會穴對於我們的身體具有非常重要的作用，經常對這個穴位進行按摩能夠很好的治療頭痛、頭暈、高血壓以及休克還有腦貧血等情況，如果身體出現了失眠還有神經衰弱的情況，按摩百會穴也具有很好的作用。

氣海穴

氣海,簡單理解就是氣息的海洋。 氣在中醫里有很重要的概念,身體中有好幾處是納氣的地方,如膻中穴,別名就是上氣海。我們講的氣海是指下氣海,在下腹部，按摩氣海穴,有培補元氣、益腎固精、補益回陽、延年益壽之效。

關元穴

對於男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關元。按摩關元穴具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。前人有「當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也」，古今都作為保健的要穴。

足三里

《靈樞》記載：「陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛……調於足三里。」經常按揉足三里穴可補中益氣。該穴位在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是，中醫認為，常揉足三里養陽又補氣。

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